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「健康な身体」には「継続」が必要。さらに、「〇〇」が重要。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻周辺にお住まいでしたらhouse
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」へ。

あなたのお身体の痛み・お悩み・健康な身体づくり、ご相談ください。paper




只今現在の「高槻芥川YOU整骨院」のご予約状況は
4月もすでに埋まりつつあります。
ご予約はお早めに。confident





健康な身体づくりのため、
ジムへ行っている・ウォーキング、散歩をしている・体操をしている・・・など
継続させているという方はたくさんおられると思います。

素晴らしいことですよね。
「継続」って、すごく難しいこと。

人間の脳って、いかにエネルギーを使わないようにするか・楽をしたい、そのように働くものなので
人間の弱点って「諦めてしまうこと」です。

それに打ち勝って「続けること」「継続させること」を行っているということはすごいことです。shine




健康な身体のため、だけでなく、
何にでも言えることなのですが、

いくつかの習慣をもつ・小さなことの積み重ね・継続が
成果をあげる・目標を達成する・夢を実現する、たった一つの方法ではないでしょうか。bud




ただ、この「継続」
その中身を考えていますか?flair

継続させることの「内容」です。


成果をあげる・目標を達成する・夢を実現する、これらのためのたった一つの必要なものは「継続」ですが、
その中で重要なことが「内容」です。clover

何を継続させるのか。どのように継続させるのか。



継続させていても内容が悪ければ、、、

例えば、
健康のため筋力アップを目的にジムに通っている。
ジム施設には色んな筋力アップのためのマシンがありますが、
ただ決められたマシンで、ただ単に動かしている・・・
これでは何年継続させようが全く意味がありません。

フォームが悪い、間違ったトレーニングの仕方・・・
頑張ってしんどい思いをして継続させても、キレイに筋肉はつきません。怪我や身体を痛める原です。


例えば、
健康のためにウォーキングを続けている。
ただ歩いているだけ・・・
これでは全く意味はありません。(気分転換にはなりますが。)

適さない服装・靴でのウォーキング(スーツや革靴、パンプス、買い物帰り仕事の荷物を持った状態など)・・・
適切な関節や筋の働きを邪魔してしまいます。

フォームが悪い、むやみやたらに歩く・・・
股関節や膝など、身体を痛める原です。


このような結果になってしまいかねません。sweat01






成果をあげる・目標を達成する・夢を実現するには
「継続は必要なもの」で、プラス、継続する内容の「方法を身に付ける」ことが重要なんです。



身体を変えること・痛みや悩みを解決すること
今の身体の状態や体型や姿勢は、これまでの自分が作り上げてきたもので、長い年月です。
それを変えていきたい・痛みや悩みを解決したいのであれば、時間がかかって当然なので、
正しい内容で、正しい方法で、継続させることが唯一の解決策なのです。confident

健康でいたい
身体の機能は加齢とともに、当然に誰もが低下していくものです。
そのため、健康な身体づくりというものは一生、継続させていくものなんですよ。confident




注意点は、
高いやる気は継続しません。impact
やる気やモチベーションは体調や日々の出来事、天気など、様々なものに左右され、上がったり下がったりするものです。
維持は不可能なもの。

「継続していく」には気分転換を挟んだり、上手くコントロールしていくことも大切ですね。confident









因みにflair私の、もう10年以上「継続していること」は、

毎日の習慣は
shine朝晩の神様へのお祈り
shine水を2~3ℓ飲むこと

毎日ではないけど続けていることは
shineトレーニング

こんな感じです。wink













cherryblossom患者様に安心して施術を受けていただくためにcherryblossom
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ(ハンガー・荷物かご・スリッパなど)はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。


「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表 濵口 裕子
関西大学法学部卒
整形外科 リハビリテーション 10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー













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