BLOG

高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」より 腰痛を繰り返しているあなたへ

高槻市にある、「高槻芥川YOU整骨院」です。

何度も、痛めては緩和して・・・
腰痛を繰り返していませんか?


腰を痛めてしまう原因はeye

●背骨のS字カーブの乱れ(猫背・反り腰・側弯など)
●背骨の柔軟性欠如
●例えば外反母趾など足部の変形や、足の使い方に問題がある
●体液循環の悪さ

実は、「upこれらの4つが原因」という場合が多いです。



JR高槻駅から近くの「高槻芥川YOU整骨院」では
flair「身体は全体でひとつ」という理念flair

腰痛は、腰に原因がないものがほとんどですshock


あなたのお身体の
様々な関節・筋肉、重心の位置、全体のバランスを見て施術を行っていきます。



本日はpaper

●骨盤が前傾(反り腰)しているがために、腰が痛くなる・しんどくなる
●胸(肋骨)を突き出すような姿勢の正し方(←間違った姿勢の正し方です。)をしているため、背中がしんどくなる
●肩や肩甲骨周りが硬くなっていて、息苦しい
●呼吸が浅い
●肩に力が入りやすい

こんな方におすすめな「セルフストレッチ」です。


両脚は少し開いた状態の正座から ・背中を少し丸めて前へ倒れます。(緩やかなカーブ) ・肩・頭はリラックス ・呼吸:鼻から、背中(胸郭の後ろ)を広げるように吸う     口から細く、広げた胸郭を閉じていくというイメージで吐いていく 筋肉の緊張が緩む・リラックス状態になるので 寝る前におすすめです。

過去の記事

全て見る