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これは間違った姿勢の正し方です。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町のアクトモール内にある
「高槻芥川YOU整骨院」です。






正しい姿勢を意識することはいいことなのですが、
間違った姿勢の正し方をしている方が、とっても多いですeye



写真のような
背中をグイっと反らす。。(背中で姿勢を正そうとする)

こんな姿勢は、正しい姿勢ではなく
筋や関節・健康面・美容面に悪影響を与えるだけです。coldsweats02


●呼吸が浅くなる
●息苦しくなる
●肩が上下する呼吸になり、肩こりに
●疲れやすい・リラックスできない身体に
●背中の痛み・だるさ
●腰痛

●肋骨が突き出る
●ウエストがなくなる
●肋骨が広がり、ずん胴
●体幹を使えていないため、ポッコリおなかに
●内臓が下がってしまい、圧迫され、便秘・生理痛




正しい姿勢とは
まっすぐ立った骨盤や股関節の上に胸郭(肋骨)が乗っていること。flair




姿勢は
背中や腰の筋肉で正すのではなく、
まず骨盤の角度を正し、そして肋骨を落ち着かせることです。flair




自身の身体の姿勢チェックflair筋や関節の働き・働かせ方
shineさらに詳しくは、
「高槻芥川YOU整骨院」にご相談くださいpaper





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