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BLOG 2019年7月

夏のだるさ 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。


いよいよ夏本番という気候になってきました。sun




夏の暑さに体力をかなり奪われ、
●外出するとぐったりする
●暑すぎてやる気が出せない

そのような方もおられるのではないでしょうか。




暑さはimpact
体温調節を細やかに行わなければいけないし、汗が出るので水分補給も必要ですし、
身体にとってストレスとなります。danger




ですが、
暑いから外出しない
家でじっとしている
このような状態がずっと続くという方は注意が必要かもしれません。


身体は「動かすため」にできているからです。shine

あまり動かさないでいると、
筋肉・関節は硬くなり、血行不良となります。
(身体がだるくなる原因です。)

血行不良状態の身体は、血液の流れが悪いため
全身に酸素や栄養を運べなくなり、身体に不要なものも排出されにくい身体となってしまいます。
(疲れが取れないという原因です。)



「筋肉や関節を動かしていないから、さらに動けなくなる」
このような悪循環状態に陥っていきます。coldsweats02





暑さに極端に弱い方・身体を動かすということが苦手という方もおられるため、
暑い中無理に外へ出て運動を。
という必要はありませんが、
仕事や用事で外出しなければならないということは必ずあると思います。

そのようなときに
スムーズに身体を動かせる状態であればいいですよね。confident



冷房のかかった室内で、
汗をかかないように、疲れないようにあまり動かないようにしているはずなのに
なぜか疲れている・・・なんてことはありませんか?



筋肉や関節の動きがないから血流が悪くなり
逆にしんどくなっている可能性があります。sweat01


「あえて、筋肉や関節に動きをつける」
血流が促進され、身体の排出機能が働き出しますよ。confident







高槻芥川YOU整骨院の施術は、
筋や関節に動きを出し、動きやすい身体へと導いていく施術です。

お家でできる簡単な運動や身体のしくみもお伝えしておりますので
●身体がだるい
●疲れが取れない
●運動が苦手
そのような方はぜひ、ご予約をconfident







※高槻芥川YOU整骨院では、
おひとりおひとりしっかりと施術をさせて頂いております。
ご予約が大変取りづらくなっており、ご迷惑をおかけしております。
ご予定が立ちましたらお早めのご予約をお願い致します。



足のお悩みに、当院で是非インソールを試してみてください。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町の「高槻芥川YOU整骨院」です。


こんなお悩み、ありませんか?foot

●膝が痛い
●腰が痛い
●疲れやすい
●長時間立ち仕事で足指足裏や足首、くるぶしや踵が痛くなる
●ふくらはぎやすねの痛み
●マメやタコ・ウオノメ
●O脚・X脚
●外反母趾・内反小指




flair日常的なサポートアイテムとしてflair
高槻芥川YOU整骨院では
リハビリ現場でよく使用される医療用インソールをおすすめさせて頂いております。


①すべての足のトラブルに使用できる柔らかい素材のベースフルインソール
②踵への衝撃を軽減させるヒールパッド
③内側アーチ・外側アーチ・横アーチを形づくるアーチサポート

これらをあなたの足に合わせて
組み合せて作成させて頂きます。foot





このインソールでは、

〇かかとが安定する
〇アーチを支えるため、足指が使われやすくなる
〇足にフィット
〇衝撃を分散し、軽減してくれる
〇正しい歩行を身に付けるサポーターとなる
〇ふくらはぎが働き、血行が促進される

ということが期待されます。confident



歩くのがラク・フィットして気持ちいいなど、
大変多くの方からご好評いただいているインソールです。shine




サンプルをご用意しておりますので
ご希望の方はお申し付けくださいませ。foot





猫背・巻き肩・腰痛持ち・・・なんだか疲れやすい・・・くびれが欲しい!そんな方へ 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




猫背・肩こり・腰痛・疲労感・・・sad
昔はあったはずのくびれ・・・



肋骨の状態(胸郭)がよくないのかもdanger

肋骨の位置が悪いと横隔膜・肋間筋・腹筋群の働きが悪くなり、呼吸がうまくできません。sweat01



呼吸がうまくできていないなんて感じたことはなくても、

●肩が引きあがった位置にあり、首の筋肉の緊張が強い
●深呼吸すると肩が上下に動く
●20秒かけて、ゆっくり細く息を吐くことができない
●首や背中の寝違えを起こしたことがある
●歯ぎしり・噛み締め癖がある
●慢性的な肩こり・腰痛持ち
このような方は要注意。danger





良くない胸郭とは

〇肋骨が前にせり出した胸郭

骨盤と胸郭の位置にズレが起き、お腹に力が入っておらず、腰が反った状態になってしまいます。
腰痛・背中の痛み・浅い呼吸
肋骨も広がりっぱなしになり、くびれの消失などを引き起こします。



〇肋骨が下向きになった(下方回旋)胸郭

胸部が下向きになり縮こまるため肩関節や肩甲骨の位置も悪くなり、
猫背・巻き肩・四十肩や五十肩・胸の痛み・胸が垂れるなどを引き起こします。
また、頭の位置も前方にズレてしまい、首の痛みや慢性的な肩こりなども引き起こします。



上記は主な状態の一例で、
胸郭の位置・骨盤・頭の位置などはおひとりおひとりの生活習慣でも変わってきます。





肋骨がちゃんと締まっていると
肋骨がしっかり働いていると
呼吸が正常になり腹筋群の働きも出しやすく、くびれだって形成されやすくなりますよ。confident






あなたのお身体のお悩みをお伝えください。
「高槻芥川YOU整骨院」は
適正な解決法をお教えいたします。confident










高槻市にある、【じっくりしっかり】施術を行う整骨院です。高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町 アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」です。





shine「高槻芥川YOU整骨院」の特長shine

●他にはない「じっくりしっかり行う施術」

●他では教えてくれない「とっても細かく詳しくわかりやすく」あなたのお身体をご説明

●あなたのお身体に合わせた・あなたのお身体に必要な、エクササイズ指導

●完全予約制で待ち時間なく、予定も立てやすい

●駅チカ・アーケードがあるため雨の日も安心

●施術者自身がアスリートで、身体づくりや痛みのしくみについて経験・知識が豊富
(ストイック人間です(笑)自分ではそう思ったことはないのですが、周囲からよく言われるんです・・・coldsweats01(笑))






「高槻芥川YOU整骨院」は
元プロ野球選手、野球解説者の八木裕さんと「身体の構造や痛みのしくみについて」対談をし、Webマガジン「B-plus」に掲載されました。








筋・骨格・関節のスペシャリスト「高槻芥川YOU整骨院」へ
あなたのお身体のお悩みをお話しください。confident









腰痛・背中の痛みの本当の理由は 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の、JR高槻駅から徒歩3分のところにある「高槻芥川YOU整骨院」です。


肩こりなどの肩・首の痛み
背中の痛みや腰痛

原因は姿勢の悪さではありません。



前かがみ姿勢などの崩れた姿勢をしていても
痛みは伴いません。danger




本当の理由は
flair「十分に動いていないこと」flair
flair「しなやかさ・弾力性がなくなってしまうこと」flair
flair「本来持っている関節可動域を使っていないこと」flair



これらは
筋肉の衰えやこばわりを引き起こし、血行不良や痛みに繋がります。

また、
筋肉の衰えやこばわりはさらに、身体を動かしにくくしていきます。






関節は決まった可動域があり、筋肉は働かせ方があります。

頻繫にめいっぱい動かしてあげると身体は喜びますが、
使ってあげなければすぐサボってしまうという、悪いところもあります。catface






「高槻芥川YOU整骨院」では
あなたのお身体に合わせて施術を行っていきます。

ただ施術をする。だけでなく、
現在のお身体の状態・良くしていくためには
ということをしっかりお話いたします。confident





本日の動画はflair
「猫背や丸くなった背中は良くない」というのが一般的ですが
身体は「丸める」ということも大切です。

ただ、だら~んと丸まった背中ということではなく、
コントロールして「丸める」ということ。flair


しなやかに柔らかく使える背中を手に入れましょう。








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