高槻芥川YOU整骨院では、完全個室空間で、女性柔整師の手技による施術で痛みや不調の改善を目指します。

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。




太もも前面にビリっと走る痛み
よく、太ももの前側がだるくなる・・・
脚の付け根（そけい部）の奥がズーンと痛い・・・
脚の付け根に詰まり感がある


太ももの痛みと言えば、お尻から裏ももにかけての痛みやシビレが多くみられる症状ですが、
この、太ももの前側や鼠経部（そけい部）におこる症状も、次に多くみられる症状です。




原因としては、
骨盤と股関節の位置関係が悪いこと。
股関節が骨盤を立たせてくれる場所からズレてしまい、その状態で骨格が定着してしまっているのです。
本来お尻や下肢の筋肉によって太ももの太い骨（大腿骨）は骨盤を立たせるように（お尻に刺さるようにセットされるというイメージ）セットされるはずなのですが、
前方へズレ落ちた位置で大腿骨が定着し（恥骨から脚が生えてるイメージ）、お尻や下肢の筋肉が正常に働きにくく発達しづらい骨盤・股関節の使い方になっているのです。
この状態では、
太ももの内側にある筋肉（内転筋群や内側のハムストリングス）が前へ張り出し、太ももの前側にある筋肉（大腿四頭筋）が正常な位置で機能できないのです。
大腿四頭筋の働きが悪いと太ももの骨（大腿骨）は真っすぐの位置で機能することはできませんし、
内転筋群や内側のハムストリングスの前方への張り出しや作用が強くなり過ぎることで、鼠径部にある重要な血管や神経を圧迫することになるのです。（鼠径部が窮屈になってしまう）


股関節の可動域は狭くなるため、筋肉がしっかり働かずに、冷えやむくみ・筋肉の痩せ・発達しづらさをも引き起こしますし、
鼠径部にある重要な血管や神経を圧迫することになり、身体全体の血行不良や循環不良で、お腹や太もも付け根に脂肪が蓄積しやすくもなります。




その他、
下肢全体の機能低下が重なっているケースがほとんどです。

・足指を使えておらず、足底筋の状態が悪い（足裏が、体重を捉え地面と反発するように使えていない）
・ふくらはぎを使えていない・機能が悪い
・太ももの骨と膝下の骨（膝関節）の並びが悪い・ロックをかけるように膝を使っている
など。





「ほぐす」＋「再構築」が症状改善への効果的な道

高槻芥川YOU整骨院の施術では、
動きが悪く、可動域が狭くなっている部位はひとつひとつほぐし解いていくことで、軽さや動かしやすさを取り戻すことができます。
次に、使い方の再構築です。
骨盤の位置・股関節の使い方・足の使い方・それぞれの連動させ方など、
高槻芥川YOU整骨院ではおひとりおひとりのお身体の状態に合わせて詳しくご指導いたします。






太ももの前側に走るビリっとした痛みやだるさは、放置しておいて消失することはありません。
適切な施術・見直しが必要となります。

・太もも前がつらい
・鼠径部に違和感がある
・何度も同じ症状を繰り返す
土台からひとつひとつ、チェックしていきましょう。

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」へ是非ご相談くださいませ。









筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。


首を回しづらく、後ろを向く動作がしづらい。
首や肩が凝るから、よく首を回す動きをしている。

このような動作や気付きが増えたのであれば、
首が肩の中に沈み込むように❝埋もれた状態❞になっている可能性があります。

首の長さにはもちろん個人差があるものですが、
姿勢や日々の習慣の中で、首を短く硬く、血流の悪い状態にしてしまっているのです。






見た目が「サイン」となる

●首が短くなった気がする。
●顎下の脂肪が気になる。
●顔・首回り・首の後ろに脂肪が多く付いている。
●フェイスラインがぼやけてきた。
●顎と首の境目が曖昧。
etc...

首が埋もれた状態になっていると体液循環は悪くなるため、筋肉の硬化・筋肉の機能低下・脂肪の蓄積が起こり、
上記のような見た目を形成します。



首の可動域は狭くなるため、後ろを向きづらくなるのは必然

首が埋もれた状態になっているということは、頭部（顔）は前下方に落ち込んでいるということです。
首周りの筋肉は短縮するため、動かしにくくなって当然なのです。

首が回らない・上を向きにくい・振り向く動作がツラい。。
首・鎖骨周囲・顔・耳・頭部の筋肉が硬く凝り固まっているのですが、それだけでなく、
凝り固まっている部位は、胸郭・腕周り・腹部・骨盤周囲まで、より広範囲であるケースがほとんどです。

そのため、
疲れやすく、また、疲れも取れにくい・気候や天気、周辺環境に体調を左右される、などといった全身的な不調につながるケースも少なくありません。


頭・顔の位置は骨盤や胸郭と連動するため、
首が埋もれて短くなっているということは、骨盤や胸郭の可動性や位置も崩れているということなのです。







高槻芥川YOU整骨院では、
全体のバランスを評価し、動かしやすさ・首肩の軽さ・顔周りの循環を取り戻していきます。

首こり・肩こりが続く方
疲れが取れにくい方
頭痛持ちや気圧の変化に弱い方は
ぜひ一度、当院にご相談ください。





高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」は２０２６年も、
皆様のご健康をサポートできるよう、より一層努力する所存でございます。

当院は、JR高槻駅から徒歩３分のところにあり、
完全個室・完全予約制・完全個別対応で
施術、身体の仕組み・使い方指導・トレーニング指導等をさせて頂いております。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。







筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。

今年も高槻芥川YOU整骨院にご来院いただき、誠にありがとうございました。
本年も多くの方が、お身体の相談に当院を選んでくださり、心より感謝申し上げます。


振り返ると今年は、
腰痛・お尻や脚の痛み・足裏の痛み・姿勢の不調など、
「長く続く症状」「繰り返す痛み・不調」にお悩みの方が特に多い一年でした。

そうした方々に共通していたのは、単なる痛みのある部位だけの問題ではなく、
身体の使い方・姿勢・土台の崩れが積み重なっていた、という点です。





高槻芥川YOU整骨院では、
なぜその痛みや不調がでているのか。
なぜその状態になっているのか。
なぜ繰り返してしまうのか。
丁寧に整理し、身体全体を見直すことを大切にしてきました。

その中で、
「もっと早く来ればよかった」「身体の感覚が変わってきた」「ぎっくり腰を起こさなくなった」
などというお声を多くいただけたことは、私にとって何よりの励みです。




年末年始は、寒さや生活リズムの変化により、
身体のだるさ、倦怠感、首こりや肩こりが出やすい時期でもあります。

・疲労感や倦怠感は持ち越さない
・痛みや不調は我慢しない

高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」は、
地域の皆さまの「日々の身体ケア」「動ける身体づくり」を全力でサポートしてまいります。



２０２５年も誠にありがとうございました。
どうぞ良いお年をお迎えください。








患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。

お尻の奥がズーンと痛む。
太ももやふくらはぎにかけて、引きつるような違和感が出る。
時には、シビレのような感覚がある。


【お尻から脚にかけて痛む人に共通すること】

背骨の一番下にある「仙骨」に意識が向けられていない、という点です。




♦仙骨は「姿勢」と「背骨の弾力」の起点

仙骨は、背骨の最下部に位置し、姿勢の土台であり、背骨全体のしなやかさを生み出す起点です。

この仙骨が
・正しい位置に置けていない
・動きをコントロールできていない

この状態になると、
仙骨から、重力に逆らって（「縁の下の力持ち」のような機能）姿勢を保つことができなくなり、
背骨全体が一気に硬くなります。

結果として、
お腹、内臓は体幹部の最下部で循環が滞留、お尻の筋肉の機能不全が定着してしまいます。



♦仙骨が使えないと、周囲全てに影響が出る

「仙骨を正常位置に置けない・使えない」という状態は、その周辺組織にも確実に悪影響を及ぼします。

具体的には、
・お尻の筋肉が「眠った状態」に。
・腰椎・腰部筋群が土台を失い、過剰に負荷がのし掛かる状態に。
・腹部・体幹の安定筋は機能できず、脂肪の温床に。
・股関節の可動域が制限され、脚の主要血管を圧迫。
・内臓が下がり、免疫機能や身体の状態・心の状態に関わる器官である腸が圧迫を受け、心身共に不健康に。
（身体や心は、脳より腸が支配していると言っても過言ではない、と私は思いますし、体感しています。）

これらが、「痛み・張り・違和感不快感・シビレとして（シグナル）」表に現れてくるのです。




♦さらに、下肢が使えていないというサイン

もう一つ重要なのが、
仙骨を使えていない人は、下肢が正しく使えていない
という点です。

太もも・ふくらはぎ・足底筋・足指。
本来は「地面へ反発する力・地を捉える力」に使われ、身体を立たす・支える・安定させる役割を担っています。

しかし、仙骨を意識できない場合は、
これらの筋群は❝使っているようで全く使えていない❞状態になります。

土台となる部位を、何重にも機能不全にしてしまっている
ということです。



♦坐骨神経痛のような症状が出る理由

お尻の痛み・脚への放散痛・シビレ。
これらを訴える人の身体を見ていくと、例外なく「仙骨」に問題があります。
立位・座位・歩行・運動時、仙骨を正常位置で使えていません。

神経がどうのこうのという、ややこしい話ではなく、
姿勢と動作の土台が崩れているから、「当然に、出てくるでしょう。」という症状なのです。





年齢とともに出てくる、筋肉や関節に起こる痛みやシビレ、違和感などは、複雑そうで、実はシンプルなメカニズムが多いです。

ただ、それを治すための対策にはやはり、短期間で、というわけにはいかないものも多くあります。
それは、「❝何十年もかけて作り上げてきた身体❞が悲鳴を上げている」からです。




高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」では、お尻の痛み、脚にかけての痛み・シビレに対し、
おひとりお一人個別に、評価し、施術を行い、身体の正しい使い方のご指導をさせて頂きます。
仙骨の位置や動き・背骨全体の弾力性・骨盤股関節と下肢の連動・日常姿勢、動作のクセなどを整理し、
身体の本来持つ、負担のかからない構造の再構築を目指していきます。

ぜひ一度、ご相談ください。









患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市芥川町アクトモール内にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。



「湿布を貼っても、その場しのぎで終わってしまう…」
慢性的に腰痛を抱える方からよく伺うご相談です。

あなたは慢性的な腰の重だるさに悩んでいませんか？

湿布には確かに効果が出るケースがありますが、
湿布は「炎症」に特化した対症処置であり、慢性腰痛の主因である❝血行不良❞には本質的な効果が及びません。
そもそも仕組みが異なるのです。
今回は、そのメカニズムをわかりやすく解説します。






慢性腰痛の多くは「血行不良による機能低下」

慢性腰痛の多くは、筋肉が❝血を流す力❞を失ったコンディションが背景にあります。
・長時間同じ姿勢で座っている
・猫背など、姿勢が悪く骨格配列の崩れで腰部に常に負担がかかる
・体幹部の筋肉（内臓も含め）が硬くなる
・骨盤の角度が崩れ、筋群に偏った緊張が続く

これらが重なると、
・姿勢維持筋が固まって血液が流れにくい
・股関節周りの可動域が狭く、循環ルートが滞る
・体幹部の筋肉が働かず❝ポンプ機能❞が弱くなる
・骨格の崩れで負荷が一点に集中し、筋が常に緊張する

筋肉が本来持つ「血を流す力」が低下し、酸素不足・栄養不足が続きます。
疲労物質や組織の老廃物が滞留し、「重だるい」「常に張る」「ジワジワ痛む」という慢性的な症状が続きやすくなります。






湿布は❝炎症❞には有効だが、血行不良には届かない

湿布の効果は主に以下のいずれかです。
・消炎作用（炎症を抑える）
・鎮痛作用（痛みの信号を弱める）
・冷却作用または温熱作用
つまり、捻挫・肉離れ・急な炎症反応には適していますが、血行不良による慢性腰痛の改善には直結しません。

血液が流れにくい筋肉・骨格の状態そのものは、湿布では変えられないからです。
したがって、「貼っている間はラクだが、すぐ戻る」という現象が起こります。





血行不良タイプの腰痛（慢性腰痛）に必要なのは「血流を回せる身体づくり」

高槻芥川YOU整骨院では、単に硬い部分をほぐすだけでなく、
・筋肉関節の緊張バランス調整
・姿勢・骨盤アライメントの最適化
・股関節・胸椎の可動性改善
・体幹部の❝循環力❞を引き出す施術

・日常動作の改善指導
これらを組み合わせ、❝血が流れる環境そのものを整える❞ことを重視しています。

血行が回復すると慢性的な痛みは自然と軽減し、「疲れが腰に溜りにくい身体」へと変化していきます。








慢性的な腰の重だるさ・朝のこわばり・くり返す痛みには、身体の構造そのものを見直すアプローチが必要です。
高槻芥川YOU整骨院では、あなたの身体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案します。
ぜひ、ご相談くださいませ。




 

 

患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー
 

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。

高槻芥川YOU整骨院では、凝り固まってしまった筋肉をひとつひとつ、徹底的に取り除いていく専門的なアプローチを行っています。
当院独自の施術技術は、筋肉や関節に弾力、動かしやすさや可動域を取り戻させます。




現代の生活環境は全身的に筋肉や関節を凝り固まらせ血行不良を引き起こす原因が多く存在します。
それは痛みやしびれ、だるさ、慢性痛、可動域制限など、身体の不調につながるのですが、それだけではありません。、

見た目的にも、活き活きさが失われ実年齢より老けて見えてしまうのです。





いつも身体が重そうで疲れたような見た目の人といつも活き活きと元気で若く見える人
大きな違いは
骨盤周囲・体幹部の筋肉関節の位置や状態・可動性、内臓の配置や働きにあります。


いつまでも若々しく・年齢よりも若く見えるように、身体の内側から健康的に。とたくさんの方が考えると思います。
そこで、栄養バランスを意識した食事を摂るようにしたり、運動をするようにしたり、生活習慣に気を付けるようになると思います。
確かに、とても重要なことです。

しかし、特に骨盤周囲や体幹部にある筋肉の硬直や癒着・股関節や背骨の可動性の悪さがあると身体の血流はかなり悪いものとなります。

血流が悪いと全身の細胞に酸素や栄養は行き渡らず代謝が悪くなるため、老廃物疲労物質が蓄積し、筋肉や脳は十分に機能しません。
筋肉や脳が十分に機能しないということは、関節の可動も悪くなりますし、内臓も筋肉なので内臓の機能も当然悪くなります。

このような状態の身体に、いくら身体に良いとされる食べ物を取り込んだとしても、いくら運動を取り入れたとしても、その効果は大きく妨げられてしまいます。
植物でも、根が腐ったりなど弱っている状態のときに、元気がないな、と思って肥料をあげてしまうと逆に枯れてしまうことがあります。
植物においての肥料は、いい状態のときに、より良くするためにあげるものです。
いやいや。。植物と人間は違うから。と思われてしまうかもしれませんが、人間も同じなのです。





いつまでも元気で若々しく動けるように・見た目も若くみられるように、など、若見え対策としては
食事や運動ももちろん大切ですが、
若見え対策のために取り入れた食事や運動を効果的に身体へと影響させるベースに
状態が良くてしっかり動く筋肉や関節・内臓が必須となってくるのです。

そこをすっ飛ばしていては効果が出ないどころか逆効果になる可能性でさえあるのです。
「努力は報われる」という言葉がありますが、すべての努力が報われることはありません。
努力も、上手に努力をしなければ、平気で裏切るのです。



筋肉や関節は年齢とともに硬くなっていくものです。
これは、いい食事にしていても運動をしていたとしても硬くなっていくものなのです。（もちろん、何もしていない人と比較すれば断然の差はあります。）
この固着や癒着を取り除くこと・溜めないことが若見え対策の基本になります。
食事や運動は、基本があって、更なる効果をもたらすものです。

もう既に、食事にこだわりをもっていて運動習慣もある方は、運動前に高槻芥川YOU整骨院の施術を取り入れることがおすすめです。
可動域が広がり、動かしやすくなるのでパフォーマンスは上がるでしょう。
そうでない場合はまず、徹底的にほぐしていくことから始めましょう。
身体の使い方や生活習慣で必ず、硬く癒着した筋肉があるものです。


ほぐす→運動→ほぐす→ストレッチ。これはセットで、そして、食事と睡眠にこだわる。
凝り・痛みやシビレ・ダルさ倦怠感などの身体の不調だけでなく、若見えの対策にもなっていきますよ。





若見え対策高槻市の高槻芥川YOU整骨院に是非、あなたの目指すところをお話しください。











患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。



骨盤・骨盤周囲のケアを習慣にしましょう！
柔軟性弾力性のないカチコチな骨盤・骨盤周囲のままでは、身体の不調・筋肉や関節の痛みにつながります。


骨盤がカチコチ・・・？骨盤は骨だから硬いものでしょ！
と思われるのかもしれませんが。


骨盤にも関節があります。
太くて強く固い靭帯と大きな筋肉が周囲に付くためグイグイ動くことはなく、緩んだり開いたり左右でズレが起きたりすることはありませんが
（このようになるのは実は股関節）

骨盤は呼吸と共に、ふんわり膨らんでは戻って、を常に繰り返すのです。
表現しづらいですが言語化すれば、深呼吸すると、お尻が左右へ広がりふわ～っと膨らむ感覚がわかる状態が柔軟で弾力性のある健康な骨盤でしょう。







骨盤・骨盤周囲がカチコチで、様々な不調や痛みが現れる身体とは
・崩れた姿勢が定着した身体
・筋肉の働きが悪い身体
・筋力が低下した身体
・骨の位置や向き・角度が悪い身体
・関節がズレたり捻じれがある身体
・関節の動きが悪い身体

多くの人がこのような身体が常態化。

これでは寝ても休んでも身体はリセットされませんので、血流の滞り・不調は慢性化して当然です。
関節可動域もどんどん狭くなり、筋肉もみるみる固く委縮していき、骨や関節の位置もズレていき、姿勢もどんどん崩れていく一方なのです。

女性においては、婦人科疾患（月経困難症・不妊・恥骨離開・更年期障害など）の原因にもなるため、自身の身体を顧みるべきでしょう。






高槻芥川YOU整骨院の施術は
ひとつひとつ筋肉をほぐし、関節のスムーズな動き・身体の弾力を取り戻していく施術です。
痛みや不調の改善・予防に役立ち、身体は驚くほどラクになります。
あなたのお悩みを是非、ご相談ください。










患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。



あけましておめでとうございます。




皆様方におかれましては、爽やかな新春をお迎えのことと心からお喜び申し上げます。

また、

旧年中、当院に賜りました数々のご厚情に対しまして心より御礼申し上げます。




本年も、

筋肉や関節・骨・骨格のトラブル、現代病と言っても過言ではない慢性痛・不定愁訴へ、安心で質の高い施術を継続的に提供できるよう、
予防するという観点から「身体の使い方・動かし方」「姿勢・生活習慣の見直し」等…おひとりおひとりへお伝えしていけるよう、
全力を尽くしてまいります。



どうぞよろしくお願い申し上げます。













患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること


●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。


当院は
2024年12月31日（火）～2025年1月2日（木）
年末年始休業日とさせていただきます。

お電話やメールでのご予約についてのお問い合わせは、
随時承っておりますので
お気軽にご連絡くださいませ。











2024年最後のBLOGは
食事について、簡単に。

食事に関しては、私はプロではないのですが、
色んな食事の摂り方を自分の身体で試してきました。
まだまだこれからも、気付いたことがあれば試していくつもりですが、

これはいい反応が身体に出ているな。と体感して、安定して続けていることがあります。






それは、

塩を積極的に摂ること。




塩分の摂り過ぎは高血圧に・・・むくみの原因に・・・など、
世の中は減塩減塩の流れではありますが、


私は真逆を走っておりまして（笑）
塩を
だいぶしっかりと、摂っています。



全くむくみませんし、風邪なんて引く気がしないな、ってくらい毎日元気です。（笑）





なんとなくですが、私は
岩塩よりも海の塩の方が合う気がしました。




皆様も是非、塩の摂り方
試してみてくださいね！















患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術を行っております。

●ご来院される方のマスクの有無は、ご本人の意思を尊重しております。当院ではご自由にお過ごしくださいませ。
トレーニングをされる方は呼吸を大切にしていただきたいため、マスクはせず、正しい呼吸とともに身体を動かすということがお奨めです。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。



生活環境・生活習慣が
筋肉が垂れ下がっていく・内臓が垂れ下がっていく・骨の位置もズレ込んでしまう・・・そんな身体を作り上げてしまいます。


1日の中で座っている時間が多い、身体のケア・運動・筋力トレーニングは、全く、もしくは、ほとんどしていない、
このような方は注意が必要。




●ウエストがない・お腹周りが太っている
●身体を横から見ると、お尻よりお腹の方が出ている
●バストの位置が低い
●腕の位置がバストの横にある
●脚が細い・むくんでいる・疲れやすい
●脚の付け根（鼠径部）が（下着の食い込みなど）窮屈に感じることがある
●背骨が硬い
●頭皮が硬い・肩や首がよく凝る

上記のようなお悩みを抱えてしまっていませんか？

日々の忙しさに追われてしまって・・・
心が疲弊して・・・
という方も多くおられるとは思いますが、

生活環境・生活習慣が乱れ、身体にも無頓着になってしまうと
筋肉や脂肪層・皮膚はどんどんなだれ落ちて、それに伴い、骨の位置もズレ、骨格の並びも悪くなり、垂れ下がった身体が形成されてしまいます。


見た目や身体のフォルムが悪くなるだけでなく、関節や筋肉の痛みや可動域制限、気力の低下、ダルさ、不定愁訴、生活習慣病を引き起こす原因になるのです。






筋肉・身体の垂れ下がりには、下から押し上げる機能・身体を持ち上げる機能を目覚めさせなければいけません。
意識すべきは　「足」「骨盤」「胸骨」


まず「足」について。
立位・歩行・走る・自転車のペダルを踏む・踏ん張って構える、など、
このようなとき、母趾球（親指付け根）に乗せていくように足を使っているのであれば、それは間違いです。

足は
母趾以外の他４趾とかかとを使えているか・どのように使うか、ということがとても重要なのです。
特に、第３・４・５趾（足指の中指・薬指・小指）を使えていない方が多くおられます。
第３・４・５趾を使えていないと、足のアーチという骨の並び、足首という関節が潰されて
下から身体を押し上げてくれる働きのある足底筋（足裏の筋肉）が正常に機能してくれません。



次に「骨盤」。
骨盤周りと言えば、下腹を凹ますこと・お尻の穴を締めることをしてしまいがちですが、どちらも間違いです。

骨盤は仙骨（お尻の中央にある骨）と恥骨（おへそから下へ辿っていくと触れる骨）がポイント。
恥骨に力を置いたまま仙骨を引き上げる（恥骨と仙骨で引っ張り合いをしておくようなイメージ）というコントロールができるようになることが重要。
仙骨を引き上げられれば、その上へ続く背骨が上へ伸び、上半身が立ち上がるのですが、仙骨が固まって動かすことができなくなっている方がとても多いのです。

仙骨が動かないから、腰を反ってしまったり、背中に余計な力が入ったり、肩や首で引き上げたりしてしまうため、腰や背中、肩、首が辛くなってしまうのです。




最後に「胸骨」。
胸部の中央にある縦長の骨です。
垂れ下がった身体は、胸骨のベクトルが下になっています。
胸骨は鎖骨・肋骨とつながっているため、胸骨を前へ向ける、または、上方へ向ける意識を持てば、鎖骨・肋骨も上向きになり上半身が持ち上がります。

背中や肩甲骨を意識することも確かに大切なのですが、
肩や背中の筋肉を余計に使ってしまう場合は胸骨を意識してみると良いでしょう。

内臓の垂れ下がりや横隔膜の硬さ・腹筋群や鼠径部の硬さ・背骨や肋骨の硬さがあると胸骨を上向きへ動かせなくなります。
まずは胸骨を前へ向ける意識を持ってみましょう。









生活習慣は身体に現れます。


他、少し違った角度からにはなりますが、

自炊をしない（または、食の乱れ）・掃除や片付けが苦手、という場合も
一見関係がなさそうですが、身体との関連性があります。

食の乱れは内臓の負担になり、内臓が硬くなるため、その周囲のお腹周り・肋骨・背骨・骨盤・股関節の硬さにつながっていきます。
掃除や片付けが苦手で汚れが溜まっていくことは、疲れや老廃物が溜まった、体液循環の悪い身体になっていくということです。


食べる物は、
例えば、カレー粉を使うのではなくスパイスから作るなど、
加工されたものを使うのではなく、一から自分で作ること。

掃除や片付けについては、
例えば、一個のコップから洗うという意識。（←溜めない、ということです。）




筋肉が垂れ下がっていくと、体力も下がり、心も下がっていきます。
ちょっとした意識付けで
外からも内からもベクトルを上向きへ持っていきましょう。













患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術を行っております。

●ご来院される方のマスクの有無は、ご本人の意思を尊重しております。当院ではご自由にお過ごしくださいませ。
トレーニングをされる方は呼吸を大切にしていただきたいため、マスクはせず、正しい呼吸とともに身体を動かすということがお奨めです。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー