高槻芥川YOU整骨院では、完全個室空間で、女性柔整師の手技による施術で痛みや不調の改善を目指します。

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



首の痛みや肩の痛み、首や肩が凝って仕方がない・・・
腰痛持ちで、ピキピキビリビリっとなることがある・・・
そのような場合、「肋骨が硬い」というケースが多く見受けられます。



「肋骨が硬いとか・・・あるん？」「そんなこと言われたことないよ。」と思われる方も多いと思いますが

人間本来のあるべき姿勢を保てない人が多くなっている現代、身体を大きく動かす機会がほとんどない現代社会、
そのため心も強く保つことが難しくなりストレスを受けやすく、

このような環境は、肋骨をガチガチにしてしまうのです。

さらに、食べ物のようで食べるべき物ではないものが溢れている世の中。
内臓への負担が大きく内臓が疲弊し、周囲の筋肉が固くなってしまい肋骨や背中がガチガチになってしまうのです。



肋骨がガチガチだと何故、首や肩、腰が痛くなるのでしょう・・・




まず、

肋骨は、身体の前面にある胸骨と身体後面にある背骨と連結し「胸郭」を構成しています。
胸郭の中に肺があり、その下部に横隔膜が付き、肋骨間には呼吸器筋が付きます。
そして、胸郭の上に肩甲骨や鎖骨、腕（肩甲帯）が乗っかっています。
人間の上半身は、胸郭が肩甲帯というリュックサックを背負っているような形になります。




●呼吸がうまくできておらず肋骨が硬くなり、首や肩・腰に負担がかかるケース●
ストレスなどで睡眠が浅くなり、精神的にも肉体的にも疲労状態になると身体は常に力んだ状態でリラックスできず
肩や首で呼吸をするようになり、
肋骨につく呼吸器筋や横隔膜が動かない状態になります。
本来、肋骨につく呼吸器筋や横隔膜で呼吸をするものなのに、呼吸器筋や横隔膜が動かない状態は首や肩に更なる負担をかけてしまいます。

深呼吸をしてみて、
首の筋肉に力が入っている・肩が上方へ動くという方は、肋骨につく呼吸器筋や横隔膜が働かず肋骨がガチっと固まってしまっている可能性があります。
肋骨の中にある肺にも空気が入りにくく、酸素と二酸化炭素の入れ替えもうまくいきません。

そして、肋骨が動く・横隔膜が働く呼吸により骨盤もふんわりと膨らみます。
首や肩でする呼吸では骨盤・骨盤周囲も固めてしまい、腰痛を引き起こす原因になるのです。
女性は、生理痛・女性特有の病気にもつながってしまいます。





●肋骨の角度が悪く、肋骨の上に位置する肩甲帯・腕の位置も悪くなり、首や肩・腰に負担がかかるケース●
人間は、重力という負荷とともに生きています。
しかし、この負荷に負けて肋骨が下方向きになってしまっている場合があります。
この場合、背骨も後弯（背中が丸くなる）するため、肩甲骨が背中に収まらず前方へずれ込んできてしまいます。
腕の重みもかかってきてしまい、これらを首や肩で引き上げなければならなくなってしまいます。首や肩が痛くなる、凝って仕方がなくなるのは当然。
肋骨や肩甲骨・腕は本来、胸部や背面の大きな筋肉で下からどしっと支えられているべきものなので、首や肩には負担とならないはずですが
肋骨の角度が下方向きにあり、肩甲骨や腕の位置も前方にずれ込んでいては、寝転んでいる状態以外は常に、首や肩の少ない筋肉で引き上げるという余計な力を使ってしまっているのです。
姿勢的に胸も開かないため空気も取り込みにくくなってしまいます。

また背骨が後弯（背中が丸くなる）することで、
首が前へ出た状態（ストレートネック）・腰椎のカーブがなくなる（ストレートランバー）骨格形状が形成されてしまい、弾力性のない背骨になってしまうため
背中の痛みや腰痛、ひどい場合は、ぎっくり腰・ヘルニア・脊柱管狭窄症となってしまいます。


下顎が小さい・顎と首の境目がわかりにくい・二重あご・顔がむくむ、
下半身が細く上半身がガチっとして大きい・食事制限をしても痩せない、おなかがへっこまない、ウエストがくびれがない
このようなお悩みがある方も骨格形状が悪くなっている可能性があります。










背骨や肋骨をしなやかに、周囲の筋肉に強さと可動性を




　

高槻にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」では
硬くなってしまった筋肉や関節に弾力性・可動性を蘇らせていくように、しっかり丁寧に施術を行っていきます。

パーソナルトレーニングをご希望の方も


ぜひご相談くださいませ。








患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

身体の背面部分の筋力が弱かったり筋肉の働きが悪いと、身体には様々な影響が出てしまいます。



お身体のお悩み・痛み・しびれ・リハビリ・トレーニング
高槻にある整骨院、高槻市にお住まいでしたら是非、「高槻芥川YOU整骨院」にご相談を。




現代社会は、身体を大きく使うことがなくなっていますね。
日常生活動作ではほぼ、ないでしょう。
そんなことから、ウォーキングをしたりランニングをしたりされる方も増えていると思います。

でもなかなか身体は変わってくれない・・・
逆に、痛めてしまった・・・
なんてこともあるかと思います。



ウォーキングやランニングはとても良いことです。
自分の身体の構造や筋肉の働き・関節の動きを考えながら行うことができると、さらに効果を発揮してくれるのですよ。
痛めてしまう、という可能性もグンっと減ってきます。








人間の身体には、身体を大きく使う関節や筋肉群は、身体の背面に多いのです。
背中にある肩甲骨、背骨、足を動かす股関節・肩甲骨周囲の筋肉、背骨周囲の筋肉、股関節周囲の筋肉（殿筋群）
すべて身体の背面にあります。

これらの可動性や働きを意識できる身体は、身体自体しっかり起き上がっていて血流も良く内臓の働きも良くホルモン分泌も良く、「The　健康」間違いなしです。





しかし、
人間の身体は、身体の前面につく筋肉のほうが働きやすく使いやすく、強くなってしまいやすいのが現実。。。
それに現代社会の環境も加わり、姿勢や関節位置が前方に傾いた方がほとんど。
身体の前面につく筋肉群も大切ですが、偏りすぎてしまうのです。


背面・背中への意識は薄れていく一方で、衰え使えなくなっていくのは当然です。
また、
目では見えないため余計に、意識しづらいのです。









だからこそ、
背面へ意識を送る動作をわざわざ行うことが重要です。
日常的に使うことが少ないのだから、意識しづらいのだから、「わざわざ」が必要なんです。

意識的に使っているから、無意識下で働くようになるのですよ。





高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」では、丁寧な施術はもちろん、トレーニング指導も行っております。
トレーニングはちょっと。。。という方にも、簡単な体操をお教えさせて頂いております。



今回は、背中を鍛える効果など、YouTube動画にまとめてみました。
是非、見てみてください。
チャンネル登録もご活用くださいませ。









患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市　高槻の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。


いよいよオリンピックが始まりましたね
「世界中の、スポーツを極めたトップアスリートが純粋に、スポーツを追求する」そんな大会は
とても美しく、感動してしまいますね





さて、BLOG更新が滞っておりましたが
少しでも、お力になれるような内容をお届けできればと。。。いつもBLOG内容を考えています。



今回は「肩の痛み」について。
「肩が痛い」「肩が上げられない」「腕まで痛い」「夜中に痛くて目が覚める・寝られなくなる」
四十肩かな・・・五十肩かな・・・

かなり痛いんですよね、コレ・・・
実は私も経験者。
仕事に夢中になりすぎて、ある日急に、痛みで窓さえ開けられなくなりました。
今は完全に痛みは消え、可動域もしっかり出ていますが、もう二度と経験したくはないのでケアの時間を必ず作るようになりました。







四十肩や五十肩は病名ではなく、40歳代・50歳代に多い肩の痛みということから、このような言い方をされるだけで
一応「肩関節周囲炎」という病名はありますが
「肩関節の周りに炎症が起こっています。」「肩関節の周りの筋や腱などがこわばっています。」ということ。

肩関節の周りはたくさんの筋・腱・靭帯が入り組み、関節包もあるため
病名の「肩関節周囲」とは、結構ざっくりな感じなんです。






個々それぞれ、痛む場所もこわばる場所も異なってきますし、また原因も、個々それぞれで異なってきますから、
どこの炎症なのか、どこのこばわりなのか、何が原因なのか、
追究が大切になってきます。


単純に、同一方向の腕や肩を同じような動きで酷使することが原因になることもあれば、
肩甲骨と上腕、前腕、手首の関係性が原因だったり、
背骨の状態や肋骨の状態も原因だったりします。
他、頸部の状態や頭部の位置、目の酷使だったり、呼吸が悪い、運動不足、胸筋群・背筋群の筋力低下、生まれ持った骨格の状態などなど・・・







高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」は
個別に、お身体を細かく診て、具体的に原因にまでご説明をするようにしています。

そして、
「痛み」や「可動域制限」に対して、まずはしっかりとお時間をかけ、徒手療法にてアプローチしていきます。
完全オールハンドの施術です。
そして、おひとりお一人に合ったお家でできるような簡単な運動などもご指導させていただいております。

トレーニング機器も設置しておりますので、しっかり運動をしていくことも可能です。




肩の痛み、四十肩・五十肩でお困りでしたらぜひ一度、ご相談くださいませ。

YouTube動画にて「肩の痛み・四十肩・五十肩に効く・症状が和らぐ・予防になる、おすすめセルフケア」ご紹介しています。（一番下へ）
チャンネル登録もご活用くださいませ。











世の中は日進月歩、
2020年が時代の変わり目となり、2021年以降も激動に、どんどん色んなことが変わっていくのでしょうね。

家電や乗り物、パソコン・通信機器など、「時短」「利便性」ということを目的に発明され進歩してきたんだと思いますが、（軍事目的のものもありますが）
不必要・不便なこと面倒なことが排除されていき、便利になっていく反面、人は動かなくてよくなっていきます。

人間の身体の構造は「動くために」「動くことを前提に」出来上がっています。
そのため、「動かない」「動かさない」ということは人間の身体の基本に反すること。



だからって、洗濯板で手で洗濯して。とか、車や電車は使わず歩く。とか、そういうことではなく、
便利なものや時短になるものは積極的に取り入れるのですが、便利さにかまけて動くのが億劫になっている・めんどくさがり屋になっているのではなく、
「選択して、わざわざ面倒なこともしていく。」というのも大切なんじゃないかな・・・と私は考えます。

動くということが少なくなっているなら、わざわざトレーニングの時間を作って、わざわざ一つ一つの筋肉を動かす。
どうしても運動が好きじゃないというのであれば、身体のケアをする場所を見つけておく。




人間という生物が、人間の「動く」という機能を使い、もともと備わっている病気やウイルス・菌から「身体を守る」機能を使える、
そのようにしておくことが今後さらに、大切になっていくと思います。





























患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。

当院は、これまでの整骨院とは少し違った「施術所」。
おひとりおひとりしっかり時間をかけて、お身体のお悩み・痛みとしっかり向き合って施術を行っております。


※只今ご予約がすべて埋まってしまっているお日にちが多く、大変ご不便をおかけしております。
ご予約をお入れできる日が少し先になってしまい、お待たせしてしまうこともございますが必ず、
しっかりとお身体を診させて頂きますので何卒、よろしくお願い致します。





今回は「膝の痛み」について。

膝が痛くなる根本的な原因には、ある部位がうまく機能していないことが多いです。

そのある部位とは・・・









「お・し・り」
です。


●殿筋群（お尻の筋肉たち）の機能低下
●殿筋群の筋肉が硬くなった状態
●股関節の可動性の低下（股関節を円滑に動かす多くは殿筋です。）






え、お尻はどうもなくて膝が痛いんですけど。。。とお思いになるかとは思いますが、
実際殿筋群に施術を行うと、凝り固まっていることに気づいたり、股関節が硬かったり、
凝り固まっていなくても、筋力低下や殿筋群を使えていなかったりして、結果、膝に負担がかかって痛みを引き起こしていることが多くあります。


殿筋群は膝関節まで続く筋肉がありますので、膝とお尻は密接にかかわっているんですよ。

また、
本来、大きく強さを持つ殿筋群をしっかり使えているから、強く可動域も広い股関節がしっかり働けて
負担なく立位姿勢や歩行が出来るのですが、

殿筋の筋力低下が起こっている・殿筋群がうまく使えていない場合、
体重や歩行時の衝撃の負担を、細く小さい膝周り、可動域の小さい膝関節が担うことになり、

これではいつか痛みを引き起こしてしまうのは必然です。









会社名は伏せますが、膝の痛みを予防する強くするというようなサプリのCMだったと思うのですが、
CMの中で「膝は要ですから」というセリフがあったんです。

いやいや！膝を要にしてしまうから膝が痛くなるんですよ！と言いたくなりました。


膝は要にする部位ではありません。






殿筋群がしっかり働けていて、股関節が大きく可動域を持つから、膝が円滑に機能するのです。
（もっと細かく言えば、足指や足関節・体幹なども入ってきますが、今回は膝とお尻の関係だけに限らせて頂きます。）






「膝の痛みを軽減させる・予防する」
高槻芥川YOU整骨院では根本的な解決につながる施術を行っております。

●殿筋群の状態を良くする
●股関節の硬さを取っていく
●殿筋・股関節を機能的に使えるようにしていく
（他、足指足関節体幹の状態も関わってくる可能性があります。）



是非、高槻にある「高槻芥川YOU整骨院」へご相談ください。






様々な「身体ケアエクササイズ動画」もYouTube動画にございます。
是非、チャンネル登録もご活用くださいませ。











患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。
高槻市の芥川町アクトモールにございます。



頭痛がする・・・頭全体が締め付けられるように痛い・・・めまいまで・・・

病院で耳や脳を検査したけど異常はなし。。。
何なんだろう・・・と、不安になりますよね。




視点を変えて、
・慢性的に、肩や首・背中の凝りはありませんか？
・姿勢は悪くなっていませんか？
・パソコン仕事は多いですか？
・疲れやストレスが強く、不眠になっていませんか？
・鼻炎や、鼻の構造に問題があり（鼻腔骨格形態異常）、ほとんど口呼吸ではありませんか？
・なで肩ではないですか？

姿勢の崩れや、逆に、姿勢を良くする意識が強すぎて背中や肩が力み過ぎ、デスクワーク・パソコン作業・スマートフォンを見る時のうつむき姿勢、呼吸が悪いことによって、首回りや肩、背中の筋肉が緊張し続けることで
「筋緊張性頭痛」「筋緊張性めまい」を引き起こしているかもしれません。





頭って結構重くって、
身体全体的に見て、頭部の位置は少しでも悪いと筋肉にはかなりの負担になります。
寝るとき以外はずっと支えていますから。

首や肩の筋肉への負担が蓄積されていき、緊張が常態化してしまって硬く凝り固まってしまえば
首には頭部や顔周りに続く神経血管がたくさんありますので
硬く凝り固まった筋肉によって圧迫してしまいます。

これが「筋緊張性頭痛」「筋緊張性めまい」を招くことに。



まずは、
首周りの凝り固まった筋肉を緩め、神経血管の通り道を解除してあげる必要があります。

手や腕にしびれや痛みの症状が出ているなら、
肩や肩甲骨・鎖骨周囲の緊張も取っていかなければいけません。



高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」の施術は
ひとつひとつ、凝り固まった筋肉を緩め、筋膜をひとつひとつ分けていきます。
そして、
関節に弾力と可動性を出していきます。
圧迫され塞がれていた血管や神経の通り道も開通し、身体も喜びます。







呼吸も、「筋緊張性頭痛・めまい」とかなり関わっています。
呼吸が悪い方とは、わかりやすいのは「口呼吸」。口から吸って、口から吐いている呼吸です。

口から吸うと、空気は深く入っていきません。首や肩で呼吸する形となります。
このような呼吸は背中や肩・肋骨をガチガチにしてしまいます。
呼吸はずっとしているものだから、寝ているときも肩や首、背中が力み続けてしまうのです。
空気が深く入らないので身体も酸素不足で、より息を吸おうとしてしまうため、より力が入り悪循環。
眠りも浅くなってしまうのは当然です。


良い呼吸とは「肋骨を使う呼吸」。鼻から吸って、鼻もしくは口から吐く呼吸です。
鼻から吸うと、空気は深く入り、肺が膨らむから肋骨が動き、横隔膜も動きます。
深層の筋肉も弛緩収縮を繰り返すため、柔軟な背骨や肋骨を保つことができるのですよ。
使う筋肉も分散され、首や肩・背中に負担が偏りません。
酸素が豊富な身体なので、深くゆっくりな呼吸で良いため、身体の負担にもならないのです。




鼻炎や鼻の骨格構造に問題がある方は、鼻での呼吸が難しくなってくるため
どうしても、首や肩・背中がしんどくなりやすいです。

ただ、そのような方でも
筋肉の緊張状態は取っていくことが可能で、関節の弾力性可動性も出していくことは可能なため、
身体はだいぶ楽になりますよ。
是非、「高槻芥川YOU整骨院」にご相談くださいませ。









今回のエクササイズ動画は、
ちょっとした合間にでもできる「健康体操」～頚部編～

「頚部編」だから首を動かすのかと思いきや、違います。
首に負担がかかる身体かどうかや、頭部の位置は、「肋骨の角度（背骨の柔軟性）」「胸部のストレッチ性」「背部の収縮力」で決まります。
この３つが悪いと、
いくら、首の筋肉をストレッチしたってグルグル首を回したって・・・あまり改善はされません。


後頭部に手を当てて、手で頭を下にぐぅーーっと押し、首の後ろのストレッチさせるものがありますが、
最近の傾向では「うつむき姿勢」「頭が前に突き出した姿勢」「背中が丸くなった猫背」、首や肩・背中の張り凝り痛みを訴える方は
このような方が多いです。
胸（肋骨）が持ち上がらない・首を後ろ側の筋肉から支えられていない・背骨がしならない（背中の筋肉が収縮しない）、このような状態になります。

そのため、背中から首にかけてはストレッチではなく、「後方にひく収縮力」というものの方が必要ですよ。



他の動画も多数ございますので、チャンネル登録も是非ご活用くださいませ。



































患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

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●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

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●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー









 

●痛みを克服したい
●いつも重だるい身体を変えたい
●運動をしなきゃ・筋肉を付けなきゃと思っている
●姿勢が良くなりたい
●メリハリのある身体になりたい
●スポーツのパフォーマンスを向上させたい

高槻市にある高槻芥川YOU整骨院【完全個室・完全個別・お一人様の環境】パーソナルトレーニングで
日々の生活を健康に豊かにしてみませんか？



2021年4月25日からの緊急事態宣言発令による高槻芥川YOU整骨院の対応は
・地域医療を担う医療系国家資格保有者
・厚生労働省・保健所認可施設
として、
来院、通院される方々の症状改善のため、通常通り開院致します。

院内設備・手指消毒・換気・マスク着用等、感染症対策引き続き実施致します。







さて、
女性にとっては、「できるかどうか不安・・・」「怪我しそう・・・」「そもそも必要？」
と思ってしまいそうなベンチプレス


しかし、そんなベンチプレスは
女性にとっても素晴らしい効果をもたらしてくれます。




①丸い形のキレイなバストになる
ベンチプレスではバスト（脂肪）の下にある胸筋群が鍛えられるため、バストを引き上げ持ち上げてくれます。
高いブラジャーや補正下着は、着用時はいいかもしれませんが、外すと重力に負けたまま。綺麗なバストにはなりません。

②バストアップにつながる
胸筋群が鍛えられ発達すると筋肉に厚みが出るため、その上にあるバストの位置も上へと変わりバストアップに繋がります。
バスト（脂肪）が大きくなるのではなく、下の胸筋に張りが出て盛り上がるため、バストがアップする。ということです。

③たぷたぷ二の腕が引き締まる
ベンチプレスは胸筋群だけでなく、二の腕（上腕三頭筋）も鍛えられます。

④ぽっこりおなか解消・ウエストが引き締まる
胸筋群は肋骨を引き上げています。
肋骨が引き上がると、内臓がきれいに収まり、内臓機能が良くなります。
肋骨が下がっていると、腹腔の空間が狭くなり内臓が押しつぶされ、内臓が動けないのですよ。

⑤美尻・ヒップアップ
ベンチプレスを行う姿勢は、身体にアーチを作った姿勢で行います。
しっかり足で踏ん張ることができるようになってくると、お尻の筋肉も鍛えらるんです。

⑥小顔になる
胸筋群をしっかりストレッチさせながら行うベンチプレスは、胸が開き持ち上がります。
そうすると、頭の位置も自然と後方へ収まってくれるため、骨格位置関係的にも小顔になりますし、また、
首や肩、顔や顎の筋肉にかかっていた負担を胸筋が助けてくれるため、噛み締め癖や歯ぎしり解消に繋がります。
（噛み締め癖や歯ぎしりは首や顎、顔の筋肉を凝り固まらせ、顔がおっきくなってしまいます。）

⑦姿勢が良くなる
姿勢が悪いのは背中の筋肉だけが問題ではなく、重力に負けて肋骨が下がってしまっているのも原因の一つ。
胸筋群は肋骨を引き上げ、内に入った肩（巻き肩）を広げてくれます。

⑧お肌つやつや・くすみ解消
胸が開き肋骨が持ち上がると、深い呼吸ができます。酸素や栄養が行き渡る身体に。
内臓も正しい位置に収まってくれるため、内臓機能が良くなり、便秘解消。



ざっくり挙げただけでも、こんなにうれしいメリットがあります。





ベンチプレスは、男性が高重量を挙げるイメージが強いですが、高重量を挙げることだけがベンチプレスではありません。
女性には女性のためのベンチプレスがあります。

まず正しいフォームができること
そして、
軽い重量から始めていけば良いのですよ。







高槻市、高槻駅近くにある「高槻芥川YOU整骨院」でのパーソナルトレーニングは
あなたの身体に合わせ、しっかりサポート致します。

最近ではパーソナルトレーニングで来院される方も多く、皆様のモチベーションに私も触発されています。









YouTube動画もございますので、是非見てみてください。
チャンネル登録もご活用くださいませ。












患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

JR高槻駅から徒歩3分のところにあります、
高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。




骨盤周囲の痛み・重だるさ（腰痛・股関節痛・お尻や太ももの痛みなど）
様々な症状がありますが、現代人の90％の方が自覚症状を訴えています。


座ったままの姿勢が多かったり、立ちっぱなしのお仕事だったり、
仕事や家事育児に追われ、なかなか運動や身体のケアができなかったり、

そうすると、
筋肉や関節は徐々に硬くなり、筋力は低下し、ストレッチ性がなくなり、骨格の配列を乱していくのです。
筋肉が正常に働かなくなると、筋肉の働きの一つ「血を流す」という働きも悪くなり、血行不良まっしぐら。
骨格の配列が悪くなると、関節間がスムーズでなくなるのでリンパ節の働きも悪くなり、免疫力も低下。




骨盤と股関節の関係性・位置関係が悪くなってしまうと、
それは、
腰痛や股関節痛・膝痛・お尻や太ももの痛み、だるさなどを引き起こすだけでなく、身体全体・姿勢にも悪影響を及ぼします。

骨盤・股関節は身体の中心（土台）なので、
土台がグラグラな不安定だったり、どっしりしっかりしていないと、全てに不具合が出るのは当然のこと。



骨盤と連結している「背骨」も硬くなっていることがほとんどです。

背骨が硬くなっていると、もちろん、
それに続く肋骨・肩甲骨・肩・首と、さらに細かいところまで言えば、肘・手首・手指と。
関節のズレは続いていきます。

膝にも負担となり、足首足指の関節にもズレを起こしていきます。




身体全体の状態を良く、姿勢を良くしてくれるのは
「骨盤の安定」「股関節の安定と柔軟な可動性」が必ず必要なんですよ。










YouTube動画にて、「姿勢が良くなる・股関節が柔らかくなる」おうちエクササイズご紹介しています。

壁を使った「壁スクワット」

●胸をしっかり壁に向けて、
●目線が下がらないこと。
●膝を外向きに。























今年初、花粉症になりました。
蛇口ひねった？ってくらい、鼻水が出ます。。。

私、サーフィンをしているのですが
以前は週1，2＋連休はすべて、年中、海へ出かけていました。
ここ5，6年はなかなか海へ行けず、月1回行ければいい方で、半年以上海に行ってないときもあったり、と。

なんでこんな話をしたかというと、
サーフィンに行くと、「海」という偉大な自然の力を、身をもって受けるのですが、
海水がだいぶ、身体の穴という穴を出たり入ったりしてると思うんです。

だから、花粉やら黄砂やらホコリやら、洗い流されるんだと思うんですよね。

あまり海に行けなくなって、今年花粉症になって、ふと思いました。


(笑)



太陽も、ビタミンDを生成してくれますし。
自然と戯れることは大切ですね。










患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻周辺にお住まいでしたら
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」へ。

あなたのお身体の痛み・お悩み・健康な身体づくり、ご相談ください。




只今現在の「高槻芥川YOU整骨院」のご予約状況は
4月もすでに埋まりつつあります。
ご予約はお早めに。





健康な身体づくりのため、
ジムへ行っている・ウォーキング、散歩をしている・体操をしている・・・など
継続させているという方はたくさんおられると思います。

素晴らしいことですよね。
「継続」って、すごく難しいこと。

人間の脳って、いかにエネルギーを使わないようにするか・楽をしたい、そのように働くものなので
人間の弱点って「諦めてしまうこと」です。

それに打ち勝って「続けること」「継続させること」を行っているということはすごいことです。




健康な身体のため、だけでなく、
何にでも言えることなのですが、

いくつかの習慣をもつ・小さなことの積み重ね・継続が
成果をあげる・目標を達成する・夢を実現する、たった一つの方法ではないでしょうか。




ただ、この「継続」
その中身を考えていますか？

継続させることの「内容」です。


成果をあげる・目標を達成する・夢を実現する、これらのためのたった一つの必要なものは「継続」ですが、
その中で重要なことが「内容」です。

何を継続させるのか。どのように継続させるのか。



継続させていても内容が悪ければ、、、

例えば、
健康のため筋力アップを目的にジムに通っている。
ジム施設には色んな筋力アップのためのマシンがありますが、
ただ決められたマシンで、ただ単に動かしている・・・
これでは何年継続させようが全く意味がありません。

フォームが悪い、間違ったトレーニングの仕方・・・
頑張ってしんどい思いをして継続させても、キレイに筋肉はつきません。怪我や身体を痛める原です。


例えば、
健康のためにウォーキングを続けている。
ただ歩いているだけ・・・
これでは全く意味はありません。（気分転換にはなりますが。）

適さない服装・靴でのウォーキング（スーツや革靴、パンプス、買い物帰り仕事の荷物を持った状態など）・・・
適切な関節や筋の働きを邪魔してしまいます。

フォームが悪い、むやみやたらに歩く・・・
股関節や膝など、身体を痛める原です。


このような結果になってしまいかねません。






成果をあげる・目標を達成する・夢を実現するには
「継続は必要なもの」で、プラス、継続する内容の「方法を身に付ける」ことが重要なんです。



身体を変えること・痛みや悩みを解決すること
今の身体の状態や体型や姿勢は、これまでの自分が作り上げてきたもので、長い年月です。
それを変えていきたい・痛みや悩みを解決したいのであれば、時間がかかって当然なので、
正しい内容で、正しい方法で、継続させることが唯一の解決策なのです。

健康でいたい
身体の機能は加齢とともに、当然に誰もが低下していくものです。
そのため、健康な身体づくりというものは一生、継続させていくものなんですよ。




注意点は、
高いやる気は継続しません。
やる気やモチベーションは体調や日々の出来事、天気など、様々なものに左右され、上がったり下がったりするものです。
維持は不可能なもの。

「継続していく」には気分転換を挟んだり、上手くコントロールしていくことも大切ですね。









因みに私の、もう10年以上「継続していること」は、

毎日の習慣は
朝晩の神様へのお祈り
水を2～3ℓ飲むこと

毎日ではないけど続けていることは
トレーニング

こんな感じです。













患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



少し暖かくなったと思ったらまた寒くなったり・・・
この時期は気温に振り回されますね。
先日、高槻は
雪がちらついた日がありました。

とは言え、2月初旬から「春を感じる風」が吹いていて
今年は早々に、ダウンを着なくなっていました。

家を出て、自転車でちょっと走り出してから後悔する、という日が何回かありましたよ。
別に急いでないけど、思いっきり自転車をこいで体温を上げる、というやり方で乗り切りました。





さて、
骨盤の状態って、気になる方が多いと思います。

身体の中心にあって、上半身下半身ともに影響を及ぼすため、骨盤のポジションはとっても重要



そんな重要な部位なのですが
基準ポジションで安定させられている人は少なく、多くの人が「骨盤後傾位」となっています。
お尻が下がって、裏ももの筋肉が縮こまった状態。

骨盤が前傾している人は、実はあまりいません。
骨盤は後傾に位置し、しかしそのままだと背骨が丸く猫背姿勢になるため、姿勢と正そうと背中を反り上げるためおなかが突き出るような形になり、一見、骨盤が前傾しているように見えますが、下半身上半身と骨格を丁寧に合わせていくと、骨盤は後傾している方がほとんどなんです。

もし、骨盤の前傾ができるなら、（注:おなかを突き出すようにする、というわけではありません。）
お尻は引き上がっていて、股関節がしっかり、正しく動いているはずです。
むくみや身体の不調・痛みなども、あまり出ないでしょう。


骨盤の基準ポジションとは「骨盤がおきている」骨盤立位の状態のこと。
姿勢が悪いと自覚している方はもちろんですが、
よく腰や背中、お尻が凝る・痛くなる、膝の痛み、むくみやすいなど、身体の不調を感じる方は骨盤がおきていない可能性があります。
この基準ポジションからさらに、お尻を引き上げるようにすると「骨盤前傾位」になります。股関節が大きく動き出せるポジションです。

骨盤が安定しているとは、歩行中、脚の動きにつられて、骨盤に捻りや傾きが出ていないこと。
スカートが周る・脚を組まないと気持ち悪い・足が疲れやすい、腰痛や背部痛、肩こりなど、こちらも、身体の不調を感じる方は
骨盤が不安定なのかもしれません。






そこで注目すべきところは「座り方」
生活時間の多くを占める姿勢の一つですが、



こんな「座り方」が長時間・常態化しているのであればキケンです。





ふぅ。。。っと一息つく程度ならいいのですが
常にこの姿勢・長時間の仕事や作業もこの姿勢、というのは問題です。


「骨盤後傾状態の座り方が、立位姿勢や歩行に姿勢性障害として悪影響を及ぼす」というデータも出ています。
骨盤後傾座りは、立った姿勢においても骨盤が後傾したままになってしまう。ということ。

背骨や肋骨・肩甲骨・頭部のポジションにも影響を来たしますし、
お尻の筋肉の働きも悪くなり、股関節の自由度も小さくなってしまいます。
股関節の自由度が小さくなっていくから、より、お尻の筋肉も働きませんし、骨盤は後傾のまま、背骨のしなやかさも失われて、
悪循環しかなくなってしまいます。

また、
筋力をつけようとしても、骨盤後傾位にあるまま運動やトレーニングをしたところで
筋肉の出力は悪いままなので、大きな変化は期待できないのです。
一生懸命頑張っても意味のないものに。。。そして、怪我の原。。。






骨格ラインが悪いまま、関節の位置が悪いままでは身体への負担は大きく、
そのままガチっと固まってしまうと、関節や筋肉の消耗も早くなってしまいます。


自身の身体を見つめなおす時間を作りましょう。





















患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー

どこに行っても良くならない・・・
なかなか解決されない・・・
こんなお身体のお悩み・痛みやシビレでお困りではないでしょうか。



高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」では、
お身体のお悩み・痛みやシビレを引き起こしている原因を論理的にご説明させて頂き、
当院独自のきめ細やかな施術・おひとりおひとりのお身体に合わせたエクササイズ、運動方法のご提案で
治癒を目指していきます。







「反り腰」は良くない。という情報が多いのですが、
私は、
「反り腰」って言葉に思うことがありまして。



姿勢などのお身体のお悩み・腰や肩などの痛みで病院や整骨院・整体院に通院したり、シビレが治まらずリハビリに通ったりされる方は多いと思います。
その際に、
「反り腰だから」と言われました。、「反り腰」と診断されました。とおっしゃられる方が多いです。
（広く認知されている言葉なので、確かに私もブログなどでは、スッと入りやすいかな～と思って使ったこともあるのですが）

実際に身体を診ておいての、
痛みの原因は「反り腰だから。」という説明は、
全く、その方のお身体の筋や骨格の評価になっていません。

それで、治療や施術が
ただ揉む・電気を当てる・なんだかよくわからない、気持ちがいいだけのウォーターベッドに寝かされる・・・・などなど。。。

何の解決にもなっていないのです。






まず、
そもそも腰は反っているものであり、反ることができなければいけない部位です。
なので、腰は反っていて問題なし。



「反り腰と言われたことがある」という方々のお身体を見ていくと、

重力がかかるがままで、重力に逆らう力（筋肉の力で、骨が下がらないように・骨格が崩れないように・関節間が潰れないように維持できる力）を使えていないから、
足底や股関節と骨盤の間・骨盤と肋骨の間を潰してしまっていたり、（←潰しているので、腰は反っているように見えます。）
逆に、反ることができなくなっている腰になっていたり、（←反り腰よりも問題です。）など。。。



「反り腰」という簡潔過ぎる言葉では済まない、もっと細かな問題個所があるのです。

筋・骨格・関節に対して真剣に向き合っていれば、ちゃんと理解していれば、
違う問題個所がぐんぐん見えてくるはずなんです。










お医者さんや理学療法士さん、整骨院、整体院などで実際に身体を診てもらったにもかかわらず
「反り腰だから」としか言われなかったのであれば、
いい医療従事者・骨格、筋の評価ができている、とは言えない、と、私は思います。

なにその、誰にでも言えるようなフレーズは。。。って、いつも思ってしまいます。
ちゃんと身体の仕組みをわかっていないか、
説明が面倒なのでとりあえず「反り腰」って言っておけば、広く知られている言葉だし、「なるほど～」となるだろうとでも思っているのか。。。








高槻芥川YOU整骨院は、説明も施術もものすごく
論理的で、細かいです。
「お身体のお悩み・痛みやシビレの原因を詳しく知りたい」「本当に治していきたい」という方にはおすすめな整骨院です。


どこに行っても良くならない・・・なかなか解決されない・・・という方は是非、ご相談ください。








本日、動画はありませんが、日常の中でできる運動をひとつ。

●毎日、靴下は「立ったまま」で履きましょう。
●できれば5本指ソックスを、「立ったまま」で履きましょう。

フラついてもめげずに、足指・おなかをしっかり使って、頭を固定して、ふらつきを止めようとしながら履いてください。
フラフラするからって急いで履くのはダメです。
片脚で立つことに、ちょっと時間をかけてみてください。
転倒には注意してくださいね。転倒する前に一旦両脚で立ち直して、再チャレンジするようにしてください。


足指の力・足底筋・お尻の筋肉・太ももの筋肉・ふくらはぎの筋肉・背筋群を使い、
裏もものストレッチ性・股関節や股関節周囲筋のストレッチ性
股関節の使い方
身体の軸の安定
など

いいエクササイズになります。













今日は絶対に忘れてはならない、2月11日建国記念の日ですね。
おめでとうございます。
2021年は、日本が建国してから2681年目にあたり、これは世界ダントツNo.1の歴史の長さなんですよ。








患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること

●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術、予めご了承ください。

●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。

●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。

●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。

●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご使用ください。

●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください

●院内は定期的に換気を行っております。

●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。

●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は余裕をもって取らせて頂いております。待合いスペースが混み合うということはありません。





筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」

代表　濵口　裕子
関西大学法学部卒
整形外科　リハビリテーション　10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー