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肘の痛み 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある、高槻駅から徒歩3分
「高槻芥川YOU整骨院」です。







3つの関節でできていて、複雑に連動して動く肘関節。
「関節間(隣り合う骨と骨)は一定の隙間を保って、骨が動くときも一定の隙間を保ったまま動く」ということが大事です。


肘に痛みがあるとき、
肘周囲の靭帯・関節包に過緊張があり、筋膜が癒着していて
関節間が狭くなり、本来の関節の動きができにくくなっています。


●内側が痛む
●外側が痛む
●後ろ側が痛む
などありますが、
痛む場所で施術も変わってきます。



ただ、全てに言えることは
肘だけを治療していても症状は改善しません。

●手首や手指の動き
●鎖骨・肩甲骨・上腕など、肩甲帯の動き
●肩関節・肩甲骨の位置
●股関節の動き
など。。。


肘に痛みがあるが、
身体全体を通して診ていく必要があるのです。eye

例えば、
股関節・足の動きに柔軟性がなくなっていると、
背骨に柔軟性もなくなり⇒肩・肩甲骨の動きも悪くなります。
すると、カチコチな体幹(中心)は
その先(手首や肘の動き)に負担を強いるようになるのです。




痛みや不調の原因はこのように、
お一人お一人の異なるものです。club

高槻芥川YOU整骨院は
あなたのお身体の状態・日常生活動作・身体の使い方・クセ・趣味・お仕事などから
あなたに向けての施術を行っています。confident








「高槻市 高槻芥川YOU整骨院」の施術

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。


当整骨院は、
施術は院長1人がすべて行います。
毎回、同じ施術者が施術を行うため、
●施術開始時からのあなたのお身体の経過の把握
●前回のお身体の状態との比較
●お一人お一人の患者様のお身体の
筋肉の状態・関節可動域・性格などに合わせた施術や運動法

このように
肉体的にも精神面においても
症状としっかり向き合える環境です。



一般的な整骨院・接骨院のように
多くのスタッフやアルバイトの学生が、当たり障りのない施術やマニュアルのある施術を行ったり、流れ作業のようなマッサージを行うというものではなく、
担当の先生がコロコロ変わる、という環境でもありません。

国家資格所有・整形外科にてリハビリの実務経験を積み、
パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターのライセンスを持った女性施術者が
マンツーマンでしっかりじっくり対応させて頂きます。



「自分の身体の状態を詳しく知っててもらいたい。」
「何度も、身体の状態を説明するのがめんどう。」
そんな方には、とてもおすすめです。


また、身体というものは
もともとの骨格・お仕事や趣味・日常生活動作・気付いていなかった身体の使い方の癖
などが様々に関わり、
単純には解決できない「奥が深いもの」と私は考えていますので、
1回の施術だけでは正直、「あなたのお身体情報」は深まっていきません。


筋肉のバランス・関節のアライメントの崩れ、関節可動域の制限などには
痛みや不調が出るまで、
かなりの時間をかけて負担をかけ続けてきたことの結果です。

やはり、通院・継続的な施術が必要です。

高槻芥川YOU整骨院は
魔法使いではないので
「1回で改善」「~するだけで改善」などといったことは言いません。



解剖学的に、論理的に施術を行っており、
じっくりしっかりあなたのお身体に向き合っていく整骨院です。


















身体を、縮こまったままにさせないで 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市 アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



寒い季節は
力が入って身体が縮こまってしまいがち。

寒い季節に関係なく、
人は、身体の前面に(目線も関係し、)意識が向きがちで
●パソコンでの事務仕事
●机に向かって、集中しての作業
●スマートフォンの操作
●車の運転
●家事
縮こまった身体になってしまいやすいです。



関節の動き・筋肉の働きを考えながら
「身体を開くように動かす」
という時間を作りましょうshine













身体が縮こまった状態が癖付いてしまうと、
首の前側の筋肉と胸筋がカチコチになって、この二つの筋肉に挟まれた「鎖骨」が動けなくなってしまいます。bearing

動かない鎖骨は、
●腕が上がらない
●四十肩・五十肩
●猫背
●巻き肩
●浅い呼吸
●二重あご
など。。。
健康面にも美容面にも影響を及ぼしますwobbly




正しい関節可動域での正しい筋肉の働かせ方は
「高槻芥川YOU整骨院」にご相談をflair








交通事故施術認定整骨院です。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の高槻芥川YOU整骨院は


交通事故による怪我の施術も行っており、
治療に専念していただけるよう
自賠責保険・任意保険適用により患者様の負担は0円です。



交通事故に遭われたら。。
一番多いケースでは、首を痛めてしまう「むち打ち症」
首の捻挫です。

突然の衝撃で首周辺が揺さぶられ、首周辺の組織は繊細ですから
筋や靭帯を痛めてしまい、可動域制限が現れます。

また、
むち打ちになってしまったため、一定時間の経過後に2次的な障害
周辺の肩関節や、背骨のラインで繋がりがある背部や腰部にまで影響を及ぼすことも…sweat01


事故当初は、身体は極度の興奮状態で痛覚も遮断状態。
また外傷がなく、
症状も、交通事故の翌日~数日経って出ることもあるため
気付きにくいのですが

まず、「むち打ち症」を疑いましょう。rvcar



病院では
レントゲンでは異常がないと言われ、シップと痛み止めのみの処方
という場合があります。

しかし、痛みやしびれがあるということは
必ず問題があります。

筋・骨格のプロフェッショナルの「高槻芥川YOU整骨院」にお任せください。

完全個室・完全予約制の施術所にて
手技による施術・運動療法・超音波治療などを用いて
あなたの症状に最適な施術を行っていきます。



むち打ちは捻挫だけでなく、
神経の圧迫や脊髄の損傷がある場合もあります。

●手足にシビレがある
●かすみ目・疲れ目
●めまい・耳鳴り・難聴
●のどの詰まり・飲み込みにくさ
●下半身のしびれ
●便秘
●内臓の異常

このような場合は、麻痺やしびれが残ってしまう可能性もあります。


事故に遭われたら速やかに、病院にて診察を受けましょう。danger
そして、
しっかりとした施術を受けましょうdanger





坐骨神経痛・腰痛に 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。

坐骨神経は末梢神経の中でも最大のもの。
お尻から太もも・ふくらはぎへと走る長い神経で、すねや足底の神経とつながっています。



坐骨神経痛とはflair
坐骨神経の支配領域に、痛みやしびれが現れるもので
痛みやしびれが現れる部位は人それぞれです。

お尻や太ももに痛みやしびれが現れることが多いですが、
すねやひざ裏に症状がでることも。bearing


坐骨神経痛の原因も人によってさまざま。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症から坐骨神経痛が現れることもあれば
デスクワークや長距離運転など、長時間同姿勢でいること・運動不足などで起こることもあります。

とくに、
股関節・骨盤に付着するお尻や太ももの筋肉は身体の土台であるため
たくさんの筋肉が複雑に絡み合っています。
この、複雑に絡み合った筋肉の隙間を坐骨神経が走るため、
カチコチにならないように「股関節」を動かすことは重要paper


腰痛とはflair
腰痛は、こちらも原因はさまざまですが
腰椎だけの動きは意外と小さいものなのに
腰ばっかりに頼った動きをしている方がほとんど。

腰の近くにある大きい可動域を持つ「股関節」
これを使っていないため、腰には負担になってしまうのです。

「股関節」の状態は原因の一つになります。

股関節を使った身体の動きが出来ていないことが
腰の筋肉や腰椎に負担をかけ、
筋肉に負担が掛かり続けると「ぎっくり腰」に。
腰椎に負担が掛かり続けると「椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症」などに。



関節の動きを意識すると
筋肉がしっかり働きますよconfident





動画は
坐骨神経痛・腰痛の緩和・予防に。
股関節が硬いという方に。
おすすめのエクササイズですconfident

高槻芥川YOU整骨院の施術は、
このようなセルフエクササイズもしやすい身体へと導いていきますconfident





健康は「股関節」から  高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市近郊にお住いの皆さま
「高槻芥川YOU整骨院」です。



股関節は
「立つ」「歩く」「走る」「身体を支える」
人間の基本動作には欠かせない場所です。flair

また、股関節の可動域は
●腰痛にならない身体
●膝痛が起こらない身体
●外反母趾など、足部の骨格の乱れが起きにくい身体
●むくみが出にくい身体
●便通のよい身体
などにつながり、
健康面にいい影響をもたらします。confident







心身共に健康に 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市 高槻駅から徒歩3分のところにある「高槻芥川YOU整骨院」です。

ココロとカラダの健康のためにshine
自分に合った健康習慣を定期的に行っていきましょうshine

高槻芥川YOU整骨院では「血液循環を良く・体液循環を良く」していく施術を行っております。

痛みやダルさ・不調の緩和が期待でき、
運動前の「動きやすい・反応しやすい身体づくり」・運動後の「筋疲労・筋肉痛」に対してもおすすめ致します。

トレーニングをしているが、または、スポーツをしているが
「もっと効率的なトレーニング方法が知りたい」
「身体を痛めないトレーニング方法が知りたい」
「スポーツで身体を痛めてしまうため、正しい身体の使い方を知りたい」
そのような方にも、
筋の働かせ方・関節可動域の使い方をご指導させて頂きますhappy02

スポーツやトレーニングをしていない方も
「日常生活筋」は健康なカラダ・ココロには必須flair
生活習慣病予防にもなります。

ガンガン負荷をかけることがトレーニングではありませんconfident
「頭を使って筋に意識を送り、正しく関節可動域を最大限に使う」ということが「日常生活筋」には必要ですpaper








健康なココロ・カラダには、
「関節可動域を最大限に使う・筋肉を働かせる」このようなことが大切flair

日常生活ではほとんど、
「関節可動域を大きく使う」ということはありません。
「筋肉を働かせる」ということも少ないです。
趣味でスポーツをしていても、使う筋肉や関節可動域は偏ったものになります。




日常生活を楽に過ごせる身体
痛めることなく、元気に楽しんで趣味のスポーツを行うこと
今以上に、パフォーマンスを向上させること

これらのためには、
身体全体的な筋肉・骨格バランスを整えておくことが必要なんですよconfident





痛みや不調はないが、身体を良くしていきたい!
そのような方には、器具などを使い、少し負荷をかけてのトレーニングもおすすめrock

「高槻芥川YOU整骨院」からも、個別にご指導に向かいますflair

「心身健康倶楽部 高槻店」詳しくはこちらよりflair





ご自身に合った健康習慣をぜひ、
定期的に行ってみてくださいconfident

「高槻芥川YOU整骨院」は、あなたのお身体をしっかりサポート致しますhappy02

肋骨を使うと呼吸が変わる⇒身体が変わる 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市近郊にある「高槻芥川YOU整骨院」ですshine

週末、気温がぐっと下がりますねsnow
寒い季節は
筋肉が収縮しやすく、血流も悪くなります。despair

筋肉を働かせる・関節を動かす・血流が促進される「高槻芥川YOU整骨院」の施術がおすすめですconfident






いくつか呼吸法がありますが、
flair解剖学的に正しい呼吸とはflair



両手を肋骨に当て、
息を吸うときに、肋骨が膨らむ感覚を両手と背中に感じてくださいflair
息を吐くときに、肋骨が静かになる、というような感覚を感じてくださいflair

呼吸は
「無意識下で行われている呼吸」と「意識的に行う呼吸」があります。

意識的な呼吸は「呼吸器筋」の筋トレです。
ということは、
筋に「意識を送る」が大事club

重いものを扱ったり、しんどいことをするのが筋トレではありません。
頭を使って、脳から筋に「意識」を伝達させるもの、これが「筋トレ」ですdanger

こういった、「日常生活筋」のトレーニングはとても重要flair






深層の呼吸器筋を働かせて、肋骨で行う呼吸は
実は、腹式呼吸よりも難しいもの。

しかし、
肋骨・その周辺に「呼吸器筋」が付いています。

関節・骨周辺に付く「深層の筋肉」を働かせることは
関節や骨の安定化・深い呼吸・酸素や栄養素が行き渡る身体になり、
●血流の良い状態
●体液循環の良い状態
●内臓も働き、細胞の入れ替わり
●疲労、発痛物質の排泄
がうまくいく身体へと変化していくことが期待されますshineconfident












血流が解決します。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町「高槻芥川YOU整骨院」です。




shine全身に張り巡らされた血管に「血」がたっぷり、巡りも良いshine
血流が良いと、flair

●むくみ・冷えがなくなります
●加齢臭・体臭がなくなります
●疲れが取れやすくなります
●身体のすみずみまで、栄養素・酸素が行き渡ります
●古い細胞が新しい細胞へ入れ替わるターンオーバーが高まります


美容にも健康にも、血行促進は欠かせませんdanger










高槻芥川YOU整骨院の施術は
定期的に行うことで「筋肉が働きやすく・関節が動きやすく」なっていきます。

関節の動きが出るということは、筋肉が働き出します。
働く筋肉は、血流を促進させますflair



実際に、定期的に通院されている方は
●尿の量が増えた
●寝ても、毎朝、首・肩がずーんと重かったが、今はなくなっている
●身体(関節・筋)の使い方がだいぶ分かってきた
●立ち仕事で、足首に痛みがあったが、なくなっている
●ギックリ腰を繰り返していたが、そのように痛めてしまうことがなくなってきた
●膝に違和感があったが、いつの間にかなくなっている
●腕や手のしびれが出なくなっている
などshine

様々なお声を頂いておりますconfident




あなたのお悩み
お聞かせくださいconfident

「冷え」が関係する体調不良 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の高槻芥川YOU整骨院です。




「冷え」は
身体が健康状態から病気へと向かう「未病」の状態danger

体質ではありませんdanger


冷え性の身体は
血管が収縮しており、血流が滞りつづけ
「冷え」がさらに「冷え」を作り出す悪循環の身体に・・・coldsweats02

流れの滞りは
必要な酸素や栄養素を体中に届けることが出来ず、また、排出できない身体になり
身体に有害な発痛物質や疲労物質が溜まってしまい
細胞が正常な働きが出来なくなってしまいます。

そんな身体の状態は免疫機能も低下するため、
感染症にかかりやすいです。wobbly





●のぼせ・ほてり
●手足のしびれ・冷感
●不眠
●イライラ・疲れやすい
●生理痛・婦人科系症状
●頻尿・便秘
●肩こり・頭痛・腰痛

こんな症状はありませんか?




冷えは「未病」のひとつ。
様々な不調や痛みをもたらしますsweat01



高槻芥川YOU整骨院に是非、
ご連絡くださいconfident




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