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骨盤をリラックスさせましょう 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市近郊にお住いの皆さまconfident
「高槻芥川YOU整骨院」です。



骨盤は、

グイグイ動く関節ではなく

強靭な靭帯が付いているため
「骨盤のゆがみ」「骨盤のズレ」というものは、
解剖学的に、起こりません。danger



ただ、
関節をつなぐものは靭帯などの軟部組織なので、
「弾力」というものは必要ですflair

●リラックスさせられる
●引き締められる
これが弾力のある「いい骨盤」ですshine



骨盤周囲の過緊張状態は股関節にも悪影響を及ぼし、
股関節のスムーズさの欠如は、腰痛を引き起こす原因にsweat01

さらに、
体液循環も滞り、「いつも身体がだるい」という状態に陥ってしまいますsweat01




まずは、「高槻芥川YOU整骨院」の徒手療法で
動きやすい身体に変える過緊張の緩和をflair

そして、
トレーニングやエクササイズとはflair
動かしにくいところまで「コントロールしていく練習」ですcatface


「高槻芥川YOU整骨院」では
●あなたに向けた徒手施術
●あなたに向けたエクササイズ・トレーニング
を段階的に、ご提供いたします。




骨盤・股関節エクササイズ動画downwardleft






ご予約情報 1月17日~19日 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」です。


flair1月17日木曜日flair
13:00~
ご予約可能ですsnail


flair1月18日金曜日flair
13:00~
15:00~
ご予約可能ですchick


flair1月19日土曜日
12:00~
ご予約可能ですhorse



お早めにご連絡くださいませ。moon3



専門家に向けた講師・セミナー活動 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」です。



心身健康倶楽部 高槻店(詳しくはこちらをクリックflair)にて
●筋・骨格・関節の構造
●痛みが起こるメカニズム
について
講師として参加させて頂きましたpencil








心身健康倶楽部は
●中高年の方
●お身体に痛みを抱えている
●生活習慣病を改善したい
●体力をつけていろんなことに挑戦したい
●ストレスによる「心」の不調を軽減していきたい
そのような方のための「パーソナルトレーニングジム」です。



「高槻芥川YOU整骨院」と「心身健康倶楽部 高槻店」は
治療家とトレーナーの連携活動を行っておりますshine



「こころ」と「からだ」の健康のためには運動が大切ですが
むやみやたらに行う運動は「痛みの原因」になりかねません。

骨格構造・関節の動き・筋の働き・痛みを引き起こすメカニズムには
まず、理論があります。





関節の痛み
筋肉の痛み
動かすと痛い
安静時も痛む
疲れやすい
など・・・

ご相談くださいconfident






身体の柔軟性とは 高槻市 高槻芥川YOU整骨院 

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。
JR高槻駅から近く、通院も便利な場所ですconfident



身体が柔らかいとは・・・
身体の柔軟性とは・・・



ポイントは
「関節可動域」と「筋・腱の伸びる力」


実はこれは、
単に、柔らかければ柔らかいほどいい
というものではありません。danger

過度に柔らかい=「関節がゆるい」という状態であり、
●筋力低下
●身体の間違った使い方によるもの
●筋が働いていない場所がある
●関節の可動がない場所がある

関節がゆるい部位・または、その周囲の筋・関節に負担となってしまいますwobbly




●腰痛・肩痛・膝痛など、身体に痛みがあり、
病院などで「ストレッチをしなさい」と言われた方
●手術後、「しっかり動かしておくように」と言われた方
●病院などで「筋力を付けなさい」と言われた方

ただ単に行うストレッチや筋力トレーニングは意味がない上、
逆に痛めてしまうこともありますdanger
身体の理論を知らずに行うストレッチや筋力トレーニングは意味がない上、
逆に痛めてしまうこともありますdanger



「高槻芥川YOU整骨院」の施術は、解剖学的・論理的なもの。
運動指導までしっかり行います。






動画は、ほんの一部ですが
是非ご参考にしてみて下さい。confident






ご予約情報 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市 アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



flair明日1月12日土曜日のご予約情報flair
16時30分~
キャンセルにより空きが出ました。

flair1月13日日曜日flair
満杯×

flair1月14日月曜日flair
12時00分~
14時00分~
空きがございます。

flair1月15日火曜日flair
13時00~
空きがございます。



痛みや不調には、
日々の身体の間違った使い方や癖からくる「筋の機能不全・関節の固着・血行不良」などが関連してきていますthink

一度ご相談ください。confident

なぜ、膝が痛くなるの?高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



膝の痛み。。。
原因はさまざまなのですが

●関節内の問題
●関節外(筋肉)の問題
に分かれます。



●膝裏が伸びない
●膝に水が溜まって重い・痛む
●ズクズクうずくように痛む
●痛みで夜眠れない・痛みで目が覚める
●朝起きた時に膝が痛い
●反対側の足や膝をかばって起こった膝の痛み
●同側の股関節をかばって起こった膝の痛み
●膝の前側が痛む
●膝の後ろ側が痛む
●膝の内側が痛む
●膝の外側が痛む
など・・・


このように症状も様々。

そして、
症状によって、
血行不良の陥っていたり、
緩みがあるべき関節がギュッと詰まってしまっていたり、
身体の使い方の癖から負担になる筋があったり骨格にズレがあったり、重心位置のズレがあったり、

膝が原因でないこともしばしば。


まずは
なぜ痛めてしまったのか原因を明らかにし、
その原因に対する施術が大切ですdanger

そして同時に
(全てに共通して言えることですが)
「脚の使い方」を全体的に変えるための再教育をしていかなければなりませんflair











おしりの筋肉の必要性とは  高槻市 高槻芥川YOU整骨院

あけましておめでとうございますflair
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」です。


高槻芥川YOU整骨院は
みなさまのお身体へのお悩みに寄り添えるよう、お手伝いできるよう、
なお一層精進して参ります。






新年第一弾は
「なぜ、お尻の筋肉は大事なのか。。。」というお話です。
flair見た目のことではない観点からの「お尻の筋肉」の重要性とはflair


まず、
人間が直立二足歩行をして発達した筋肉が「お尻の筋肉」です。

骨盤を安定させ、身体を起こせるように。
そして、
様々な身体の動きの「パワーの源」なんです。




お尻の筋肉が作用していない・筋力低下
これは、骨盤がしっかり立たなくなり、
●上へつながる背骨のS 字カーブの乱れ
●下へつながる下肢の関節(股関節が硬くなる・膝が曲がってしまう・膝が反りすぎてしまうなど)への負担
などを引き起こし、
また、
背骨のS字カーブの乱れは
●胸郭の位置
●肩甲骨の位置
にもズレを引き起こすため
●肩関節への負担
●頭の位置のズレ
をも引き起こしていきます。


全身へ影響を与えるのが「お尻の筋肉」なんですdanger


人間が直立二足歩行で快適に日常生活を行うために
「お尻の筋肉」は欠かせない、必須のもの。flair


それなのに
十分に働かせていない方が多く、
腰痛や坐骨神経痛・膝痛・不良姿勢に繋がっていきます。




関節柔軟性を取り入れた「お尻の筋肉」の活性化をご紹介downwardleft












長時間運転による腰痛 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町の「高槻芥川YOU整骨院」です。




長時間運転や
仕事で長時間座った状態が多い。

すると腰が痛くなる。。。


こんな腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうかeye



年末年始は帰省などで長時間運転する方も多いですね。





長時間座った姿勢でいる・長時間運転
なぜ腰痛になるのでしょうか?dash


原因は
腰とは反対側の、お腹・股関節前面の筋肉の縮こまりwobbly

長時間座位姿勢や長時間運転姿勢は
身体の前側の筋肉が硬く縮こまり、うまく伸びることが出来なくなって
こんな筋肉は硬く血行不良に陥っており、
関節にもロックをかけた状態になりますbearing

その結果、
腰の筋肉を使って身体を伸ばそうとし、
そんなことがくり返し行われるため、腰の筋肉は疲労困憊に。

腰痛・腰がだる重いという症状が出てしまいます。

限界に達すると筋肉を傷め、「ぎっくり腰」にcoldsweats02




筋肉は
「急に伸ばされたり強い衝撃を受ける・継続的な負荷がかかる」
こんな無理な状態になると、
それ以上の無理な負荷をかけまいと守ろうとして
ロックがかかった状態になります。

守るために、硬く縮こまってしまうのです。



そんな強い負荷なんてかけていないとお思いかもしれませんが、
疲労困憊に陥った筋肉にとっては
小さなことも「強い負荷」となってしまうのですよdanger





身体の前面の硬く縮こまった筋肉を解除していくと
背中や腰の筋肉への負担も軽減されます。flair



長時間座位・長時間運転が続いた後に腰痛を感じる方は
急に立ち上がったりするのではなく、
「お腹の筋肉・股関節を少し動かしてから」動き出しましょうflair




いつも起きる腰痛だからと諦めず、
「高槻芥川YOU整骨院」にご相談くださいconfident

しっかりとした施術はもちろん、
日常的な身体の使い方・痛めないか不安な時の身体の使い方も
ご指導致しますconfident



12月は、1年で最も交通事故が多い月です。高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある高槻芥川YOU整骨院です。


何かと慌ただしい年末。

普段あまり運転しない人もハンドルを握る機会も増え、
交通量も増加し、
慌ただしさから運転が荒くなったり、
帰省ラッシュや凍結によるスリップ事故。

交通事故リスク要因が増加する時期です。rvcar






もしも、
交通事故に遭ってしまったら・・・
悩まずに、「高槻芥川YOU整骨院」にご連絡ください。


高槻市芥川町、アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」では
交通事故施術を行っております。

交通事故による、むち打ちなどの怪我。
当整骨院は
厚生労働省から認可をされている整骨院ですので、
●交通事故による怪我の施術は自賠責保険により施術料がまかなわれますので窓口負担はありません。
●通勤中の事故や勤務中の怪我には労災保険や自賠責保険が適用されます。
●他病院などに通院されている方でも同時に、「高槻芥川YOU整骨院」の施術を併用して受けることができます。
●保険会社の担当者様に高槻芥川YOU整骨院へ通院の意思をお伝えください。その後の手続きは当整骨院でさせて頂きます。
●交通事故後の日常生活動作の注意点など、お気軽にご相談ください。
●お一人お一人の症状に合わせた物理療法・手技による施術を行っております。






交通事故施術は「高槻芥川YOU整骨院」にお任せください。



腰痛と腰痛ベルト 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



腰痛ベルト・コルセットのご紹介。

腹部から腰周囲をぐるりと圧迫する「腰痛ベルト」

これは、
腹圧を高めることで腰部の筋肉や関節にかかる負担を軽減し、安定させます。
また、
腰を動かすことで痛みが生じている場合、固定することで
腰の動きを制限する役割もあります。



当整骨院で販売も行っておりますので、ご相談ください。confident








flair注意点flair

●腰痛が治るわけではありません。
腰への負担が軽減されるため痛みの緩和は期待できますが、
原因がなくなるというものではありません。

●日常的に着用(常用)はいけません。
人の身体は、コルセットの役割を行っている筋肉があります。
いつまでも腰痛ベルトのようなサポーターに頼っていると、これらの筋力が落ちてしまい、
身体を支える筋肉が働かなくなってしまいます。




腰痛ベルトは
●どうしても不安な時
●痛みが強くて仕事や日常生活に支障を来たすとき

このようなときに限り、着用するようにしましょう。



腰痛の根本的な原因を改善するために、
一時的な「つなぎ」としてお考え下さいconfident






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