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膝の痛みについて 高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」 高槻周辺にお住まいでしたら是非!

高槻市にある、完全個室・個別対応の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。paper



膝の痛みでお悩みの方は多くおられるのではないでしょうか?



膝の痛みを引き起こす原因は
①骨盤の角度が悪い・股関節の位置が悪い
②足関節が不安定・足関節の可動域が悪い
ほとんどがこれらです。pencil



この上記2点が
「膝が伸びすぎてしまう」状態を作り出してしまい、負担をかけてしまいます。danger



膝関節は
伸びすぎていても、真っすぐ過ぎてもダメです。danger(生理的弯曲の消失)

骨盤が真っすぐ立ち安定していて、足裏が全体均等に付けていると
膝は軽く曲がった状態で収まります。
通常は軽く曲がっていなければなりません。(生理的弯曲)
そうすると、地面からの衝撃や体重による負担をうまく逃がすことができるのですが、



伸びすぎている膝・真っすぐす過ぎる膝は
地面からの衝撃と体重による負担を逃がすことができず、膝の関節や周囲筋に繰り返しの負担がかかり、疲労が蓄積されてしまいます。




疲労の蓄積した関節筋肉は血流も悪くなり、新陳代謝も衰え
うまく、滑らかに動けなくなり、
炎症を起こしてしまったり、滑らかに動かそうと関節液が溜まったりします。





足関節や股関節の可動性の悪さも、
可動域の少ない膝に負担をかける原因となります。danger









「膝の痛み」といっても
本来に原因は膝になく、
立ち姿勢・歩き方・股関節、足関節の可動性の小ささ
原因となることは意外と多いのです。coldsweats02






高槻にある「高槻芥川YOU整骨院」では
お身体全体から本来の原因を追究していく施術所です。confident





















寝違える本当の原因 高槻市 高槻でおすすめの整骨院「高槻芥川YOU整骨院」

高槻にある
お身体の不調・筋肉や関節の痛み・お身体メンテナンスにおすすめの整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。shine




ただいつものように寝て、
起きたら寝違えていました・・・sweat02


寝違えは、寝た姿勢が悪くて起こるとは言われますが、
私の経験上、
本当に、寝た時の姿勢が悪くて寝違えている方は少ないように思います。eye






そもそもdanger
●首や肩・背中に疲労があった
●猫背
●忙しく、あまりリラックスできていない
●食いしばり癖がある
●偏った身体の使い方・間違った身体の使い方
●やり方の間違ったストレッチやヨガ

このような、寝違える本当の原因を修正しなければ、また同じような繰り返しを起こすことになります。danger





首から肩のライン・頭の位置・首回りの筋肉の状態
肩甲骨の位置・肩甲骨周囲の筋肉の状態
上腕と肩との位置関係・上腕と肩回りへ続く筋肉の状態
背骨の弾力性

これらを調整していく必要があります。paper





じっくりと時間をかけて、丁寧に施術を行っております「高槻芥川YOU整骨院」
高槻駅近くで通院しやすく、高槻市でおすすめの整骨院です。confident

どこへ行っても良くならない・・・
そのような方は是非、ご相談ください。club























下肢静脈瘤の施術 高槻市にある整骨院 高槻近郊にお住まいでしたら「高槻芥川YOU整骨院」へ

高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」flair
完全個室・完全個別での施術を行っている整骨院で、高槻・摂津富田近郊にお住まいの方がよく、通院されています。




脚の静脈が正常に働かなくなる「下肢静脈瘤」

予防や、進行を防ぎ
緩和に向けての、おすすめの施術を行っております。





●足がだるくて重いし、疲れやすい
●足がつる(こむら返り)
●血管が浮き出ているだけで無症状
●脚がむくむ
●足がほてる・熱く感じる
●足がむずむずする・不快感がある


下肢静脈瘤は急に悪化したり、命の危険はありませんが
進行していくと、danger
●皮膚が茶褐色色になる色素沈着
●皮膚がざらざらしたり、赤くなったり、かゆくなる
●皮膚が硬くなる(硬化)
●皮膚にキズが出来て治らなくなる
このような、治りにくい合併症を引き起こしてしまう場合があります。




放置しておいて自然に改善することはなく、時間の経過とともに徐々に悪化していくため
「高槻芥川YOU整骨院」では、

医療機器ドクターメドマーと




独自の徒手施術で





時間をかけて、下肢静脈瘤の方におすすめの施術を行っております。clover






※おひとりおひとりじっくり時間をかけて施術を行っている整骨院ですので
「完全予約制」となっております。

※現在、ご予約は大変埋まりやすくなっているため、お早めにご連絡くださいませ。












冬に多くなる「肩こり」の原因は⁈ 高槻市 高槻にある、安心の個別対応の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」

高槻市芥川町にある、完全個別対応の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。paper


高槻近郊にお住まいでしたら是非ご利用ください。clover

JR高槻駅からも近いため、
大阪市内や京都方面など、高槻市以外にお住まいの方も多く通院されている整骨院です。






寒さが厳しくなる冬の季節snow肩こりを訴える人が増えます。danger


筋肉が硬くなって血流が滞り、疲労物質が血管に溜まることで「凝り・痛み」につながります。
また、
血行不良だと身体中に酸素や栄養素が行き渡りにくく、
必要な物質を体内に取り入れ、用済みとなった古い物質を体外に出すという身体の働き(新陳代謝)が低下。sweat02





冬の肩こりの原因と対策は⁈flair

①運動不足に陥りがち
寒い日はsnow家の中でじっとしていたいもの。
ですがもし、寒い季節になると肩こりが悪化すると感じる場合、
身体を動かさずにじっとしているよりも意識的に身体を動かした方が症状緩和に有効。confident

激しい運動でなくても良いので、暖かい部屋でリラックスタイムを過ごしながらでも簡単な体操などで
身体を動かしてみてはいかがでしょう。





pcYouTubeで「お家でできる体操動画」公開中flair
「高槻芥川YOU整骨院」で検索してみてください。
https://www.youtube.com/channel/UC2Ko2c_iZQjMjlgWRx30nOA

チャンネル登録してねconfident





②姿勢から
冬は寒さから身を守るため身体を自然に縮めることが多くなります。
気が付かないうちに肩などに力が入りがちに。danger

前かがみの縮こまった姿勢は、首・肩・背中をつなぐ大きな筋肉が伸びたままになるため
動きのない筋肉は血流が低下し、首や肩のコリを引き起こします。

この、前かがみ姿勢による肩こりは寒さからだけでなく
スマホを長時間見たり、パソコン作業が多い方にもよく起こります。


首・肩・背中をつなぐ大きな筋肉を反対に収縮させましょう。
筋肉に動きをつけることで、そこに血が流れ出します。sign05


動画はこちらpaper







③冬の服装
冬場に着る洋服も厚みを増すため重たくなり、薄着の時と比べて
肩への負担は大きくなります。

冬の服装も工夫が必要。flair
重いコートや上着、何重にも厚着のし過ぎは肩こりの原因に。

深く呼吸ができる、腕がラクに回せる
そのような服装を選ぶことが大切です。



女性はブラジャーなど、下着選びも気をつけましょう。danger
締め付けが強いものは深い呼吸がしにくく、血流が悪くなりやすいため
おすすめではありません。
ブラジャーをつける際、グイーっと背中から引き寄せすぎるのも
前のめり姿勢になりやすく、おすすめではありません。



confident高槻芥川YOU整骨院の施術は血流を良くする効果も期待できます。

是非ご相談ください。confident



キレイなお尻のための運動は、腰痛・坐骨神経痛の予防にもなる。高槻市 高槻駅近くの「高槻芥川YOU整骨院」

高槻にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。

高槻市にお住まいでしたら、
JR高槻駅から徒歩3分・高槻市営バス「芥川商店街」バス停から徒歩1分の「高槻芥川YOU整骨院」へ。bud




筋肉が緊張して硬くなり、柔軟に収縮しない状態だと・・・sad
硬くなった筋肉によって神経が圧迫され、脳からの運動の指令がうまく届かなくなります。


例えば「坐骨神経痛」danger
●長時間座った姿勢が多い
●骨盤の状態・股関節の位置が悪い
●あまり運動しない
●運動をしていても、骨盤・股関節の位置が悪いままでの運動
●猫背
●ストレス
など。。。
坐骨神経を伝わる指令で動いている太もも裏からふくらはぎにかけての筋肉群の動きが悪くなり、
過度な筋緊張状態になってしまうと血流も滞ってしまいます。

血流が滞りがちになると、酸素を含んだ血液が筋肉に行き渡らず、筋肉が酸欠状態に。wobbly

痛みを引き起こす発痛物質がたくさん産生されてしまいますが、
血流が悪いため流れていかないので、発痛物質も溜まった状態になってしまいます。


これが、痛みが発生するメカニズムdanger

感覚を伝える知覚神経の圧迫があると、しびれや感覚の鈍さなどの症状が現れることもあります。





痛みがあるときはまず、痛みを緩和していくことが第一です。

その後、予防のために
筋肉・関節の働かせ方を身体に学ばせなければなりません。



高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」では
痛みに対する施術はもちろん、その後の身体の使い方・筋、関節の正しい在り方・働かせ方もお教えしております。confident











寒い季節の肩こり 高槻市にある高槻駅近く「高槻芥川YOU整骨院」

高槻周辺で整骨院をお探しなら

しっかり時間をかけて
おひとりおひとりのお身体に合わせた施術を行っている「高槻芥川YOU整骨院」へ。clover

マンツーマン施術なので
自分に合った整骨院を探している、という方におすすめです。flair






気温が下がり、だいぶ冬に近づいてきました。

寒い季節になると
多い悩みのひとつが「肩こり」





寒さにさらされると
身体は熱を外に逃がさないように血管を収縮させます。

人間の身体には、体温を一定に保とうとする調節機能があるので、それがこのような働きをします。

血管が収縮すると体液の循環が悪くなり、
栄養や酸素も全身に行き渡りにくく、
疲労物質など不要なものが身体に溜まってしまいがちに・・・sad




また、
寒い季節は身体を丸めがちになります。

これは本能的な行動で、身体の中心にある臓器を守ろうとする姿勢なんです。





身体の循環も悪くなりやすく、姿勢も悪くなりやすい冬snow

筋・関節に
動きを出させてあげる時間は大切です。paper








腰痛症 高槻の「しっかり施術を行う整骨院」高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。

当院は、
痛み・だるさ・しびれ・可動域制限など・・・
おひとりおひとりじっくり時間をかけて施術を行っております。confident


高槻近郊にお住まいの方はもちろん、
駅チカなので、大阪市内などからも、よく当院にお越しくださっております。







健康に関する最も大きなお悩みの「腰痛」danger
腰からお尻にかけての痛みや張りといった不快に感じる症状です。


背中が丸くなった姿勢での長時間作業では
腰椎が後方へ弯曲、骨盤が後ろ側へ傾いた状態になります。

また、
このような姿勢が常習化すると
背中や腰・お尻の筋肉が常に引っ張られ、緊張して血行不良状態となります。



腰痛が慢性化している方は
動きに不安や恐怖感があったり、動かすことを制限していることが多々あります。





高槻芥川YOU整骨院では
代謝機能・身体機能などの改善を目的とし、筋肉を緩め、関節に動きをつけて
施術を行っていきます。bud







痛みには「動きをつけながら対処」

https://www.facebook.com/youseikotu/posts/1639290609515709










 







むくみが気になっている・・・そんな方へ 高槻・摂津富田近郊 高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」

摂津富田周辺・高槻周辺の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。bud

高槻市にお住まいでしたら
是非confidentご利用くださいませ。

完全予約制で
おひとりおひとりにしっかりお時間をかけ、施術を行っております。confident






●足・脚がむくんでふくらはぎがパンパンでかたい
●足・脚の疲れがひどい
●靴がきつくなる
●足が火照る
●リンパ浮腫
●下肢静脈瘤

心当たりはありませんか?






血液循環が悪く、滞ると
血管から水分が多く流れ出してしまいます。



むくみの原因となるものは

●長時間同じ姿勢での仕事(立ちっぱなし・座りっぱなし)
●締め付けのある下着や服
●運動不足
●スポーツ・トレーニング後の筋疲労
●加齢による代謝の低下・筋力の低下
●ストレス
●女性特有のむくみ
●肥満

などが挙げられます。

 






むくみの記事については、詳しくはこちら↓









むくみは足・脚だけでなく
腕や手・顔などにも起こりやすいです。



あなたのお身体のお悩み
高槻近郊、高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」へ
お気軽にご相談ください。confident










 

痛みや疲れ・だるさ 身体が出す危険信号です。高槻駅近くにある整骨院 高槻市の高槻芥川YOU整骨院

摂津富田・高槻周辺で整骨院をお探しでしたら
筋・関節のプロfuji
丁寧な施術と細かいお身体のご説明fuji
高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」へflair



※当院は消費税変更後、税抜金額が減額となり、変わらぬ施術料でご案内いたします。(一部変更あり)










朝起きたとき、身体が痛い・・・saddash


こんなことはありませんか?



眠っているのに身体は緊張状態で
身体中がより、凝ってしまっている状態です。

また、

身体は平たい板ではないため、
背中や肩甲骨などの凸部位に体圧が集中し、圧迫が起こり
痛みやシビレを引き起こしてしまいます。
反対に、
背骨や腰部は凹部位となり、重力がかかるため
支えなく下へ下がろうとする力が働いてしまいます。
横向きでの寝姿勢では、
肩・肩甲骨がラクな方へズレ込み、肩の巻き肩位置を助長させてしまいます。


これが、
起床時は身体のあちこちが痛い・・・の原因です。








朝起きたらまず、固まった筋肉を緩めましょう。shine

そこでおすすめなのが「シェルストレッチ」




ただ丸まって
ゆったり呼吸を行うだけpaper




呼吸の仕方がポイントです。




身体を丸めた状態で
背中側に空気を入れていきましょう。

鼻から吸って、背中を膨らませていく。(〇の部分を膨らますように)



筋肉の緊張状態が強いと、背中が膨らむ感覚がわかりづらい場合があります。
その場合は、
身体のサイド部分を膨らますようにしてください。






背中や脇腹あたりを膨らますように呼吸を行うと肋骨が動き出します。

肋骨に動きが出ると、
肋骨が繋がる背骨ひとつひとつも緩み、
肋骨に乗っかるようにある肩甲骨の周囲も緩み始めます。


始めはまだ、筋肉の緊張が強くコリ固まっているため
肩での呼吸になったり(呼吸をすると肩が上下に動く)、首の位置が定まりにくかったりしますが
背中・脇腹を膨らます呼吸を少し続けてみましょう。flair

しばらくすると
固まってぎこちなかった身体に緩みが出て
呼吸も入りやすく、肩もリラックスしてきて、首にもラクさが現れてきます。




https://www.facebook.com/youseikotu/videos/vb.100003043568194/1624530427658394/?type=3 ←こちらをクリック





●朝、起きるのがツラい
●噛み締め癖がある・歯ぎしりをする
●朝起きてしばらくは身体中が痛くて動きづらい
●寝たのに身体がだるい

精神的・肉体的に
身体が休息を求めるサインでもあります。danger




●働きすぎや激しい運動後
●不規則な生活
●加齢による代謝の低下
●精神的ストレスによる脳の疲労
これらは筋肉を緊張させ、関節・骨格のズレを生み出し
全身的倦怠感・疲れが取れない・慢性的な肩こり首こり・むくみ・肌荒れを引き起こす要因です。danger




高槻市のJR高槻駅近くにある「高槻芥川YOU整骨院」は
筋肉の緊張を緩め、関節・骨格を正しい位置に誘導していく施術paper

お気軽にお問い合わせくださいませ。bud




高槻近郊にお住まいなら お身体の不調は「高槻市 高槻芥川YOU整骨院」へ

お身体のケアに
高槻にある整骨院club「高槻芥川YOU整骨院」club




高槻市JR高槻駅から徒歩3分です。train





高槻芥川YOU整骨院ではpaper

「手技のみによる時間をかけた丁寧施術・細かなお身体の説明」で、
他にはない整骨院です。flair


高槻近郊で
自分に合った身体ケア・施術院・治療院・整骨院をお探しの方は一度ご連絡くださいませ。confident








●肩こり・首こり
●頭痛・眼精疲労
●肩甲骨周囲の痛み・腕の痛み 違和感 シビレ
●手や肘の痛み シビレ
●腱鞘炎
●背中の痛み だるさ 息苦しさ
●腰痛・お尻の痛み 違和感 シビレ
●股関節の痛み
●膝の痛み
●むくみ・冷え・便秘
●外反母趾・足のトラブル・足裏の痛み
●自律神経失調症状
●更年期障害
●全身の倦怠感
●疲れが取れない

など・・・



原因を探し出し、時間をかけて全身的に施術を行っていきます。
(お時間はお身体の状態により前後しますが、90分ほど見ておいてください。)










●外傷・突然の怪我
●通勤中・お仕事中の怪我(労災)
●交通事故による怪我(自賠責)
これらは保険が適用されます。







消費税率変更後(2019年10月1日以降)高槻芥川YOU整骨院では
自費施術料金はすべて、これまでと変わらない価格で施術させて頂きます。confident

※初検料2,000円(税込2,160円)は消費税率変更後(2019年10月1日以降)、2,000円(税込2,200円)となります。※








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