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長年の痛みが緩和し始める施術と生活指導 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある高槻芥川YOU整骨院にはflair



●長年にわたる肩や腰の痛み・お悩み
●いろいろやってみたが、良くならなかった
●どこへ行っても良くならなかった
そのような方がたくさん通院されており、
効果を感じ、ご好評を頂いておりますconfident




当整骨院の特徴は
flairおひとりおひとりのお身体に合わせ、徹底的に行う施術
flairおひとりおひとりのお身体の痛みやお悩みに合わせた、解剖学的運動指導(エクササイズセラピー)


ぜひ一度、
ご相談ください。





JR高槻駅から徒歩3分 アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」shine
おひとりおひとりのお身体にしっかり対応できるよう、
完全予約制となっております。

また、
1日にご対応可能人数は限りがございますので
ご予約はお早めに、よろしくお願い致します。confident





本日は、bud「効果的に行うストレッチ」動画bud













筋肉・関節の痛みを引き起こさない、予防のための「高槻市 高槻芥川YOU整骨院」

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



筋肉の状態や身体の機能は劣化していきます。
生き生きとした活動へ繋げるために
上手な「身体メンテナンス」をpaper



「自身の身体と向き合う日をつくる」

ご自身の身体・骨格、筋肉の状態・身体の使い方のクセを知っていますか?


自分の身体を知って、向き合っていくということは
●筋肉・関節の痛み
●変形性関節症
●急性腰痛症(ぎっくり腰)・寝違え
●五十肩・四十肩などの「腕が上がらない」という状態
これらの予防に繋がります。

それだけでなく、
精神面の不調や様々な病気の予防にもなります。






高槻芥川YOU整骨院では
筋・関節を正しい位置に導き、関節可動域をしっかり使えるよう
施術していきます。confidentrock








ゆるく行って、しっかり効かせるトレーニング 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」です。




関節や筋を痛めてしまった方はよく、病院などで

「筋肉を付けましょう」
「動かすようにしましょう」

と言われたきたのではないでしょうか。flair




ですが、
どのようにすればいいかわからない・・・
筋トレをした結果、他の部位を痛めた・・・
ダイエット目的なのに、変に太くなってきた気がする・・・

こんなことになっていませんか?




「筋肉を付けましょう」「動かすようにしましょう」という安易な言葉で失敗している方はたくさんおられると思います。wobbly



また、リハビリを受けている方も
「意味を分かって」リハビリをしていますか?
細かく、動きの説明を受けていますか?
なぜそのように動かすのか、「なぜ?」の部分の細かい説明はしてくれますか?




リハビリや運動療法というのは
「なぜ?」の部分がとても重要なんです。

頭も使って、コントロールしながらしなければ全く意味がありません。





「高槻芥川YOU整骨院」は
施術においても運動療法においても
「なぜ?痛くなったのか・・・」
「なぜ?この運動をするのか・・・」
「なぜ?」をしっかりご説明いたします。

自身の身体を理解することは
痛みを繰り返さない身体に変えていくためには、最も大切な事柄なんですよclub







ホンモノの情報と施術を 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。





先日、素晴らしい本と出会いましてshine




養鶏の本でchick全く分野が異なるのですが
私が、開業に至った想いと重なるところがたくさんあり、
共感を覚えた本ですconfident



この本ではflair

大量生産・スピード重視の企業養鶏と

薬剤を与えられず、
自然いっぱいの恵みを十分に与えられ、
たくさん運動し、健全に育てられた鶏、その子たちが産む卵chick

について書かれていますflair






どんな分野でも
大量生産・スピード・回転性重視では、
「まともなものはない・ホンモノはない」
と、私は思っています。




「高槻芥川YOU整骨院」では
あなたのお身体に対し、細かく施術し
なぜそうなったか・・・
どのようなことに気を付けるべきか・・・
を詳しくご説明いたしますconfident







自然卵も購入し、食べてみて
感動しましたshine
















肩甲骨が招く不調は。。。 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



「肩甲骨が自由に動かせない」
「肩甲骨が背中の張り付いた状態」

これらは
肩こり・首こりだけでなく
自律神経失調症状まで引き起こす原因に。wobbly




猫背や、筋力の低下、背骨の柔軟性欠如は
肩が内側に入り背中が丸まってしまうため、肩甲骨が横に広がってしまいます。

このような姿勢では肩甲骨周囲の筋肉が硬直し、可動域が悪くなるため
肩こりや五十肩などの原因に。
また、
胸が閉じてしまった状態になるため、
呼吸も浅く、内臓も圧迫され、胃腸の不調の原因になります。
さらに、
頭痛、耳鳴り、めまいなど自律神経失調症状なども引き起こしてしまいます。




身体は、姿勢が悪くなってしまうと
血流も悪くなり、脂肪も付きやすく
より、動かせなくなっていきます。sad




動きの良い・姿勢の良い身体へflair


高槻芥川YOU整骨院に「あなたのお身体のお悩み」ご相談くださいconfident





ご予約情報 1月28日(月)~2月2日(土) 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市「高槻芥川YOU整骨院」のshine施術可能日時shine

高槻芥川YOU整骨院は
おひとりおひとりしっかり施術を行っていくため、「完全予約制」となっております。





flair1月28日(月)flair  
×満杯


flair1月29日(火)flair
13:30~
16:00~
ご予約可能です。


flair1月30日(水)flair  
×満杯


flair1月31日(木)flair
15:00~
17:00~
ご予約可能です。


flair2月1日(金)flair
13:00~
15:00~
ご予約可能です。


flair2月2日(土)flair
12:00~
ご予約可能です。



その他の日時ご希望の方は、
お問い合わせフォーム、もしくはお電話でご連絡くださいませ。confident










姿勢が悪い・身体が硬い・腰痛・膝痛の原因 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




前屈動作danger
みなさまの柔軟性はいかがですか?

前屈は「太もも裏」の筋肉の柔軟性が必要です。




flair太もも裏の筋肉が硬く縮こまった状態はflair

●骨盤を後傾させてしまい、ただ立っているだけでも膝や腰に体重がのしかかり、負担となります。
●太もも裏の筋肉は膝関節に付着するため、太もも裏の筋肉が血行不良で収縮状態は、膝に痛みを引き起こしてしまいます。
●骨盤後傾位にあると、骨盤から上半身に続く背骨にも悪影響を及ぼし、腰椎や腰部周囲筋に変形や痛みを引き起こしてしまいます。
●骨盤が後傾していては猫背に繋がり、肩・首の痛み・気分の落ち込みなどだけでなく、見た目も老けて見えます。
●太もも裏の筋肉が硬いと「ふくらはぎ」の硬さにも繋がり、足関節も硬くなってしまいます。
●足関節の硬さは、つまずきやすくなり「転倒」に繋がります。スポーツをしている方も、怪我をしやすくなってしまいます。





日常生活動作にも
スポーツをしている方にも
「太もも裏の筋肉」の柔軟性は、かなり重要なんですよpunch









●痛みが出た
●動かせなくなった
●可動域に制限が出た
多くの方は、こうなってから自身の身体と向き合うと思うのですが、

手遅れではありませんが、それでは遅いですdanger



「痛みや可動域制限・動かせない」
これらは
身体があなたに知らせる「最終」のシグナルsweat01


日々のエクササイズやストレッチ
定期的な身体ケア
自身の身体と向き合う時間は、「生活の質を上げる」ということです。




高槻芥川YOU整骨院は
筋・関節の働きを良くしていき、
その都度、あなたのお身体に合わせた「エクササイズ」もお教えしています。confident


筋は一つの臓器としての働きをしており、
運動機能・脳・神経・血管・内臓・体温・エネルギーなどに関わっており
生きていくのに欠かせないものdangerです。










めまい・ふらつき 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



despairめまいやふらつきwobbly

これらの原因は1つではありませんが・・・


ツラいめまいやふらつきに、
「高槻芥川YOU整骨院」での施術が適応のものはflair

自律神経(交感神経と副交感神経)の働きに問題がある場合です。




●「冷え」からくるもの
筋の働き・関節の動きが悪いと
血行不良になり、また、体液の循環も滞ってしまいます。
また、
免疫機構や、悪いもの(疲労物質など)を排出する機能もストップしてしまい、
身体には様々な問題が出てきてしまいます。
 
「汗をうまくかけていない」dangerこのような方は要注意




●胃の状態からくるもの
胃は日々のエネルギーをつくる重要な器官。
免疫力とも大きく関わります。
胃が荒れた状態は自律神経の働きに悪影響を及ぼし、様々な不定愁訴を招きます。

食べ過ぎ、飲み過ぎで胃がヘトヘトになった状態danger
風邪やめまいなどで食事がのどを通らないということで、胃薬などで胃を活性化し、無理に食べてしまっている状態danger
など・・・

またこれらは、
腹部が筋疲労に陥ってしまい、反対側の背部の倦怠感や痛みにも繋がります。




●身体の使い方からくるもの
特に、腕の使い方・指の使い方に問題がある方、仕事や家事で手指を酷使する方danger
このような方は背骨の柔軟性欠如、そして、背骨のS字弯曲が乱れてしまっていることが多いです。
また、
身体の前部と背部の筋バランスが乱れ、筋筋膜が癒着していたり・・・

背骨の柔軟性欠如・S字弯曲の乱れは身体の重心位置もズレてしまい、
頚部や腰部に負担をかけてしまうことになります。

背骨は身体の根幹であり、
脳を衝撃から守り、神経の出入り口の役割を担っています。
なので、背骨の状態が悪いと
筋肉に痛みをもたらすことはもちろん、身体の様々な機能に影響を与えます。







「高槻芥川YOU整骨院」の施術は
おひとりおひとりの
筋肉の働き・関節の動きに着目し、スムーズに働く身体を取り戻していくことで
筋肉・関節の痛みやめまい・ふらつきなどの不調を緩和していくものconfident

たくさんの方にご好評を頂いておりますconfident
ぜひ一度、ご相談くださいflair



首の痛み・肩、肩甲骨周囲の痛み・背中の痛み  高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




●首の痛み・首が凝る
●ひどい肩こり・そこから来る歯の違和感、痛み
●肩甲骨の内側の痛み・凝り
●頭痛
●痛みでよく眠れない・痛みで目が覚める
●猫背・ストレートネック・巻き肩

これらでお悩みの方は、
首・胸部の前面が収縮しており

danger頭部が身体の重心線からズレている
danger頭部を支える筋力のバランスが悪い
このようなことが起きていますwobbly




頚部前面・胸部ばかりを使ってしまう身体になっていて、
●身体前面が常に収縮していて血行不良状態
●身体背面が、身体の前面の収縮に負けないように常に引っ張り起こしていて、背面の筋肉の疲労(こちらも血行不良状態)

また、
血行不良の状態は、筋膜も癒着してしまっていて
「なかなか。。。自力では可動域しっかり動かせない」ものです。




まずは、
働ける筋肉・動かすことができる関節にflair
「高槻芥川YOU整骨院」にお任せくださいconfident

そのあと、
自力で、「正しく筋肉を働かせる・正しく関節を動かせる」方法も
お教えしておりますconfident





本日の動画は、
首や肩・背中の痛みだけでなく
●頚椎椎間板ヘルニアのための運動
●胸郭出口症候群のための運動
にもok

ただやる運動やエクササイズは意味がなく、
なぜこんな動きをするのか・・・という「なぜ」の部分を考えながら行うことが大切ですpaper




ご予約情報 1月20日~24日 高槻市 高槻芥川YOU整骨院

高槻市芥川町・JR 高槻駅から徒歩3分
「高槻芥川YOU整骨院」です。



diamondご予約情報ですdiamond

●1月20日日曜日  ×満杯

●1月21日月曜日
12:00~
14:00~
ご予約可能ですring


●1月22日火曜日
11:00~
ご予約可能ですapple


●1月23日水曜日
15:00~
ご予約可能ですclover


●1月24日木曜日  ×満杯




その他のお時間やお日にちのご相談は、一度ご連絡くださいませconfident


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